可能是天气变热了吧，所以今天水果吃的多一点。
已经完成了第19天的打卡
在打卡的同时发现自己一个新技能被开发
做早餐的速度是越来越快🤗
还特别快的想好了早上要吃什么
还掌握了做煎饼的方法，还记得刚开始弄煎饼老是会糊掉，现在煎饼加鸡蛋都做到得心应手
早餐：全麦面包一片+煎鸡蛋鸡蛋1个+炒菠菜一份+柚子水一份
10点：梨子一个。
午餐：煎鸡蛋两个+清炒金针菇一份+1/3的拳头粗粮饭一份+凉拌土豆一份+橘子一个
晚餐：粗粮鸡蛋饼一个
炒菜煎饼都是用的椰子油
凉拌土豆做法：
1.土豆切片
2.放沸水里煮一分钟
3.捞出备用
4.放上辣椒，青椒，大蒜，酱油醋搅拌均匀。【调料可以放成自己爱吃的】
连续打卡，持续瘦，今天是打卡的第19天啦，还剩80天。
