生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
1.今天早晨，由于先生多加两字让我多跑了一大圈，当时抱怨心起，拿起电话发脾气，说的时候觉察到自己的情绪，深呼吸一、二、三，现在慢慢进入觉察状态，非常感恩有这个游戏让自己成长。
2.取到发票，到办证大厅，一切顺利。走在万达广场的路上，空气潮湿而温暖，衣服穿多了，阳光洒在身上暖洋洋的，感觉好极了。
3.回到家，公公已吃过饭，锅也洗干净在灶台上放着，于是去做功课，等下来做饭时，厨房中热烘烘的，很吃惊，原来灶头的火一直在着着，锅已烧得变了色。谢天谢地，一切都安好。
4.老天会精准安排一切，如愿地打通电话。
