如何判断超重和肥胖？

公益课程：健康管理师Day24

《胶原蛋白肽》和《纤体塑形营养素》

问：如何判断超重和肥胖？

答：（1）体重BMI值（目前判断肥胖程度最最实用的人体测量学指标）

BMI=体重（kg）/身高(㎡)

偏轻：BMI<18.5

正常：18.5<BMI<24

超重：24<BMI<28

肥胖：28<BMI

超重的话就得要减重了！

（2）还有一个简便的方法

男士超重体重：身高—110=体重kg

女士标准体重：身高—105=体重kg

低于或超过标准体重的10%就是偏瘦或者偏胖。

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