运动饮料与香蕉，维持续航力预防抽筋！
为什麽补给站总是会放著运动饮料甚至是香蕉呢？喝着含有碳水化合物的饮料，或者边吃香蕉边跑真的好吗？我们普遍认为有氧运动的能量是由脂肪提供，事实上，长时间有氧运动过程中依然会消耗肌肉中大量的肝醣，而且当肌肉中的肝醣不足时，疲劳感与倦怠感将会席捲而来，无形的阻隔使我们疲于抬起脚步！
因此适时补充含有碳水化合物的运动饮料，或者香蕉会有助于运动表现提升！同时，盐分会随著汗水流失，运动饮料及香蕉含有丰富的电解质，可以预防抽筋。
运动饮料与香蕉，维持续航力预防抽筋！
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
