这个星期读了第二天—重新设定阅读速度引擎，第三天—提高专注力，第四天—加速阅读，第五天—地图阅读。
第二天—重新设定阅读引擎：
消极阅读的三个习惯：走神就是胡思乱想，有积极走神和消极走神，重读即退回重读，眼睛退回了刚才读的某个字或某个词；默读就是阅读时心理上一字一字的读，行动上移动嘴唇。
介绍了10种减少默读的方法：
1.有意识地查验自己是否出声
2.非常快速的阅读体验
3.读关键词
4.使用提速器
5.嘘
6.发出模糊的声音
7.哼
8.嚼口香糖
9.把牙膏涂在嘴唇上
10.保持舌头不动
眼睛和大脑是阅读时的引擎，重组引擎就是强迫自己快速阅读，提高阅读速度，让大脑做白日梦的机会和时间更少，用积极的阅读替换消极的阅读。
拓宽视距来提高自己的阅读速度。主要用阅读关键词和意群阅读。y
阅读提速器—左手制动，左手食指指在每行的左边或初始部分，当读到下一行的时，慢慢沿着这一列的左端向下移动手指。
第三天—集中注意力
集中注意力是专注的技能，专心的能力。
在阅读时专注力可以帮助我们：
1.在快节奏的世界里更有效率
2.具备成功人士的一大特征
3.提高生活质量
4.事半功倍
5.使精力得到充分利用
在选择阅读对象时要思考：1、我为什么要读这个？2、我读这些信息做什么？
选择好阅读的地点，排斥干扰阅读的因素，提高专注力的方法：
1、远离干扰，隐藏自己
2、使用技术手段
3、请他人代劳
4、听听莫扎特
5、换个更适合的地方
6、关掉电视
7、在最有效率时阅读
8、倒空大脑
9、限制时间
10、稍事休息
提高专注力的方法：随笔记录，使用边注，有效使用荧光笔做好笔。
阅读提速器—右手制动
第四天—加速阅读
大脑和眼睛会得到充分锻炼，大脑开始会不习惯，但随着练习的次数越多，大脑会适应。
加速阅读的方法：遇关键词停顿、尝试找出关键词（视线摇摆、训练眼部肌肉）、尝试用意群阅读（短语法），但在做意群阅读法释，大脑会积极配合眼睛，抓住意识相关的字。
第五天—“地图”阅读
“地图”阅读即使用预览的方式～有意识、专门的在真正开始阅读前，通读整篇阅读材料的方法。适合非虚构类的阅读：报纸、杂志文章、说明书、课本章节、通讯、电子杂志。
阅读“地图”可以帮助我们知道这篇材料是否值得读；树立一个更加具体的阅读目的和任务感；获取有价值的背景知识，帮助更快速有效地阅读。
适当运用40/60阅读法：非虚构类的作品中的核心信息40%，60%是填充数字、细枝末节、解释说明（40%阅览+20%阅读细节）
充分尝试“5W加H”法：何人、何事、何地、何时、为什么、如何，这样对自己的阅读目的和提高效率有更清晰的认识。可以达到化时间省时间的效果。
当然为了达到最佳阅读效果，要关注今日秘诀：保持充足的睡眠；白天增加运动量；摄入健脑营养；适当减压！
