有多少人跟我一样，热衷买书却又束之高阁，每每有点空闲时间却忍不住拿起手机刷各种碎片信息，往往一不小心就刷出自动关机的姿态!

图片发自简书App

【旧知】没阅读的书 ，没减完的肥，以及每每提到日程却又未能坚持的事情，这些虽然没有做但是因为有计划没有执行，反而让就算休息都不能踏踏实实的休息，我想是否是因为没有计划?没有清单?后来我发现问题所在，我总是喜欢定自己需要非常努力才能达到的宏伟计划，例如一个月瘦个20斤……或者把每天的日程排的满满的 精确到分钟，虽然付出了许多但是没有得到喜悦 反而越来越大的压力，最后就变成逃避，不愿在正视这个问题。

【新知】读书使人进步，这几天带娃以及工作还要筹备我的托辅班，其实也是忙炸了，但是因为这次加入了圆梦计划不想给小组拖后腿，还是挤出时间来阅读，发现这本书一开始已经回答了我的困惑。                                    1、书中提到要制定合理的目标，阶段性的3-4个，然后围绕着目标去努力。                                                                2、目标分为主要目标和微小目标，主要目标需要自己非常努力才能达成，微小目标则是过程中制定的每一个小进步从而能够获得幸福感并且受到激励。                                                                        你若盛开，清风自来!

【行动清单】

1、8月底之前需要把托辅班的招生及老师招聘事宜按照时间节点完成。

2、8月剩余时间保证每天阅读不低于30分钟。

3、8月目标减重5公斤，每天中午休息走路30分钟，坚持5+2的饮食方法。

4、按照keep制定的计划每周运动四次。

5、坚持圆梦计划等我学习以及打卡。