❤️【原文记录】
冥想不是让你变成一个不同的人，一个新人，甚至不是让你变成一个更好的人，他是关于觉醒训练的体验，让你理解为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中拥有健全的洞察力。
❤️【概念转述】
人只有静下来放空自己。才能真正了解到自己内心的想法，洞察自己的需求。
❤️【个人体验】
现在的非常多的人从早到晚忙忙碌碌。从来没有让自己的大脑停息过，睡觉也是，常失眠，没有让自己大脑放空，有时忙到最后，到了人的一生最后感觉好像这些不是自己想要的，也不是自己想做的，而是为了这个积极的运转去顺着只跟着运行，不是跟着自己的内心想法去生活去行动。
❤️【行动指引】
适当的放空自己的大脑。并不是休息，而是更好的去生活。
