❤️【原文记录】 生活中确实有一些具体的困惑，却被结论掩盖了。具体的问题解决起来是很辛苦的，需要动脑筋，需要投入，需要耐心，而且也可能解决不掉。...

❤️【原文记录】 自律很好，但如果没有确定的目标，单单追求自律的状态，那就是买了一个名叫自律的盒子，却丢掉里面的珍珠。一个自律的符号，符号有符号...

2026.7.6心雨《5%的改变》 ❤️【原文记录】 痛苦是一种感知自己存在的方式，世界上多的是人选择这样存在，也安于这样存在，如果把它当成问题...

2026.7.6心雨《5%的改变》 ❤️【原文记录】 我为什么不继续说服他，他有改变的希望呢？因为我猜他经历过很多这样的，对此他渴望改变，然而通...

❤️【原文记录】 我不希望自己这样，但确实我就是这样的。我希望像别人一样，但我又做不到那样。 ❤️【概念转述】 我们每个人在这个世上都是独一无二...

❤️【原文记录】 晚上躺在床上远离一切分心事物的情状，跟冥想刚开始的情况并无不同。 ❤️【概念转述】 让心灵保持毫无杂念，不要去想太多事情。越想...

❤️【原文记录】 你投入的努力越多，你就越紧张。然后你的速度会越慢。 ❤️【概念转述】 我们要在一种心灵放松的状态下去跑步。 ❤️【个人体验】 ...

❤️【原文记录】 身体和心灵是一体的，心灵从容的时候，身体也会从容，心灵专注的时候，身体也会专注，心灵自在的时候，身体也会自在。 ❤️【概念转述...

❤️【原文记录】 冥想毫无疑问是正念修行的重要基石。 ❤️【概念转述】 冥想可以改变一个人的行为思想，我们只有在正确的道路上行走的时候才能走的更...