认知管理
新知：
一、知识焦虑
1、知识管理：通过收集、整理知识，有效的产出结果，解决问题。如果知识没有帮助我们达成目标、解决问题，那么知识就没有发生效力
2、判断知识的价值
区分知识和信息：信息是为了消除不确定性，是真实且有效的。知识是经过头脑处理过的个体化、结构化的信息，并没有时效性
区分知识与表演：
惰性知识：缺乏生命力，没什么实际用途、碎片化的知识
核心知识：在大脑中已经初成体系，有条有理，足够实用，能够切实指导我们的工作和生活
从自己的实际出发：学会站在专业人士肩膀上，利用他们的专业判断来帮助我们选择知识。
问自己四个问题：这些知识能否提升我们某项技能？能否实现我们的目标？能否与旧知擦出火花？能否满足对世界的好奇心？
二、知识获取
四大原则：
1、简化原则：跳过对自己没用的信息，找出自己需要的知识。学会对知识进行排除、提炼、总结。始终盯紧自己的目标，找到围绕目标的相关信息，并用脑补的逻辑架构梳理它
2、速度原则：短期需要提高收索能力，长远来看需要增强逻辑构建能力
3、容量原则：鼓励范学、多领域积累，提高综合素养
4、深度原则：在二手或三手知识的基础上，慢慢接受一手知识，开启认知的新入口，由浅入深快速打造自己的硬本领
旧知：
1、信息时代，觉得自己很空，什么都想学，常常会头脑发热，报各种培训班，打卡营。但那些碎片的知识好像对自己没多大用处，而且常常不能坚持完成。
2、被动接受知识，学习一段时间下来，回想一下，好像又什么收货都没有，光有输入，缺乏输出和转化
思考：
1、首先找到自己目前最需要改变的，然后去坚持学习，扎进去，把知识真正学透
2、带着问题去学，在学习知识过程中找到答案，并且多思考、内化，从而用知识解决你的实际问题
