是不是急脾气的人都有点浮躁？还是我基础没打好？反正对我来说，干事情总是会被说太性急，现在自己也察觉到有些浮躁，沉不住气。
具体体现在这几点：
第一、心里藏不住事。有点想法或者是什么点子，总想找人说说，也不管自己是不是考虑成熟了。这样的弊端就是，没想好怎么做就说，那如果干成了还好，干不好就会让别人觉得你这个人不够成熟，三分钟热度，干不成事情。
第二、遇到事情身体比脑子先行动，往往比较冲动。这样一来有时候就会造成误会或者冲突，别人评价为心直口快，以前也总是说“我这个人说话直，你别介意”。现在发现这个绝不是个好事儿呀，回忆起来上大学的时候，总是被室友批评说话直，这样老是无意间就伤害了别人，现在虽然改了一些，但有时候一不注意，还是会犯。
第三、做事情急于求成，不讲求细节，毛躁。比如说最近上网球课，教练总是说我打球太急了，动作做不到位，急于击球。结果，球都是打不到指定位置，这就叫做欲速则不达。还有在成长营上课，看到成长营的小伙伴们个个做的那么好，平台，开课，社群都很棒，自己也很羡慕，并且好着急的自己想要做社群，可是能力貌似不行，还需要多多沉淀。
那怎样可以改善自己浮躁的毛病呢？
总结了一下，尝试从以下几个方面进行：
第一，凡事慢半拍。如果突然发生了什么事情让你的情绪变得急躁，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
第二，转移注意力。当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，离开或者做别的事情，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。
第三，遇到事情多思考，换个角度去考虑问题，有助于控制自己急躁的脾气。发表自己的看法，不一定要发火的，即便遇到不同的看法，也不能过于固执于自己的意见，虽然意见不统一，也不能靠发脾气来解决问题。那样并不是说服别人的最佳途径。
第四，要有包容心。心里能容人，眼里能容沙子，其实也是一种好的品德。一点都不能包容别人，随意乱发脾气的人，其实从某种角度来说，是品德问题。俗话说，得容人处且容人，给别人多一次机会，也是给自己多一份好心情。否则，总是抱着谁都看不惯的态度，暴躁脾气是无法改观的。包容人还要包容事情。
第五，饮食调理，多补充维生素。少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，应减少糖的摄入。
除此之外，其他的对策：
1、学会倾诉。 2、多看书、多听音乐、写字、禅绕画。3、保证充足睡眠。4、瑜伽、跑步等体育活动培养耐心。4、多和性情温和的人接触。
