记得读大学时候，有些同学无论多么努力读书，甚至挑灯夜读，但是依然成绩不佳。为什么有些人越努力越无效，其实是 他们不懂得努力的要素与意义，如果我们掌握这几个方法与攻略，才会逃脱越努力越贫穷的境地。

第一，选对属于自己的方向，积累可迁移技能

有人曾说选择比努力重要，从某些方面来说，选对方向对于普通智力的人来说，就相当于赢了起跑线。有些人聪明因为学得快，即使选择方向错了，他也有时间，精力去尝试另一个方向。

但是对于普通的人来说，他需要是积累，当他选择一条道的时候，只有坚持不断积累，才能取得一定的成就，否则就更加容易落后了。

那么如何选择一个方向呢，我们需要的是了解这个方向所蕴含的知识技能，伴随你时间越长越能带来好的收益，那么我们就可以坚持。比如有技术的工程师，伴随你时间越长，你的技能越资深，无论你在哪里，你都可以有更稳定的收入。

我有个同事学习演讲的，他曾经只是某个公司的培训师，由于自己演讲技能突出，后来他自己做了一些演讲训练营让他可以转型成为一名自由职业者。当我们在成长的路上，你所选择的方向具有可迁移，而且大众都需要的领域知识，时间越长，你就越受益匪浅。

第二，学会取舍，学习不是贪多，而是根据自己的需求去学习

我们每个人都知道学习的重要性，很多人都害怕自己跟不上时代的节奏，甚至患上了学习焦虑症，面对各种各样的学习班，都想报。

但是这些知识到了具体的工作可能对我们的帮助并没有多大，这会让我们感觉到自己的无能，更加责怪自己没有读好书，于是对自己进行强度更大的学习轰炸。

其实我们犯了一个最大的错误，那就是不是从实践中去学习。学习是为了解决我们生活中的问题，而不是为了学习而学习，所以带着问题去学习才是最高效方式。

心理学家艾宾浩曾提出一个遗忘曲线，如果一个人没有从事这类型的工作，所学的知识大都会遗忘。 而为了增强我们学习效果，我们必须把自己置身于实际生活中，用以致学，学以致用打通这两个环节，我们就能快速掌握知识要领，而你的努力与辛苦也没有得到白费。

我曾经的一个导师在讲课的时候对我们说道，其实很多企业家都不是主动看书的，他们看书一定是带着自己遇到的问题去看书，这样他们解决问题也会更为高效。

第三、一辈子做好一件事不容易，学会努力与专注

很多人越努力越无效，有时是目标过于分散。曾经有一个著名的实验。试图通过数据来找出为何精英演奏家比中等演奏者更加优秀的原因。

当时有三个心理学家专门前往艺术中心对小提琴名家进行深入研究。他们把研究对象氛围两组，第一组是精英演奏家，第二组是演奏爱好者。通过一段时间的研究发现，普通演奏者的工作时间是分散的，工作时间总量和休闲时间相近。而精英演奏者有两个显著的工作峰值，分别是早晨和下午，工作之外，他们休息放松的时间比普通演奏者多。

心理学家得出的结论就是，长时间分散的勤奋很容易陷入无效劳动，而更加专注的勤奋反而更容易出成果。这就明白了为何有些人努力会很厉害，而有些人越努力越劣质了。

​柳比歇是时间管理鼻祖的创始人，他曾经是一个学术家，他开辟了某个昆虫领域研究，但是除此外他还取得多方面的学术成就，而根本的原因就是在他自己专注的领域外，他充分运用了休息时间去做其他一些领域研究，这种专注才让他取得如此建树。

第四：了解自己的带宽，而是学会选择分配自己时间

心理学家发现，我们的头脑带宽决定了我们同时处理多件事情的精力。每个人的头脑宽带不同，有些人带宽足够大，精力旺盛，所以能处理很多事情。而有些人带宽不够，只能一次做两件事。

了解自己的带宽很重要，这是建立自我精力分配的重要方式。带宽不够的人，千万不要一次性做很多事情，这很容易出差错，不仅让你认知力和判断力下降，还会影响你在别人心目中的印象。

曾经有一本书叫做《穷忙》讲述的是有些人之所以会越忙越穷，根本原因是因为太忙碌了，没有时间思考，一旦我们陷入这种恶性循环，我们更容易脾气暴躁，自暴自弃。

心理学上有一个二八原则，讲述人的一生和每天都遵循着百分之二十的事情决定我们一生和一天的果效，学会分辨这百分之二十的事情，抓住重点，你对时间的掌控感也会越强。挑选出最重要的事情，并把自己最好的精力分配在上面，你会发现你会更为从容与自然。

我们要想摆脱穷忙一族亦或劣质勤奋，请做好这四个方面，你会发现，无论你的人生和精力都有了更多自由驾驭度。