这是来自“早安成长群”的第二篇分享。
说在前面
上一篇文章分享了我为什么开始早起？一个很简单的理由：我想通过持续地早起，做到别人做不到的事，坚持别人坚持不了的事，然后改变自己，成为那个特别厉害的人。我希望有一天我在教育他人的时候，我能成为那个有资格说话的人。对吧？
不知道大家下来有没有思考一下自己为什么要开始早起？
这个问题没有标准答案，但这个问题值得深入思考，只有当你深入思考得出的结论和大部分人不同时，你才能高效地驱动自己行动起来。
其实我也并不提倡每天都要早起，因为确实很困难，从群规就能看出来，我们只要求“每周至少一次的早起打卡”，而群存在的目的更多是希望大家通过早起这件小事，养成一些对自己有利的好习惯，比如“健身”“阅读”“运动”等等。还可以通过早起反过来倒逼自己早睡，改掉熬夜玩手机的坏习惯。
早起只是一个开始并不是结果，他是一个触发点，而早起一小时后的行动才决定了你改变的方向。
就好像很多人每天都要早起上班，那如果只是早起打个卡是意义不大的，所以我们应该更注重早起后的行动。早起后做点什么？有没有什么想完成的事？有没有想改掉的坏习惯？有没有目标？有没有梦想？
如果刚开始每天早起你做不到，那你可以选择每周两天早起，然后从早起行动中获得了正反馈后再慢慢给自己增加时间。
昨天提到我加入了一个早起群，说得也奇怪，我如此之倔强地就一直要求自己每天都要打卡，然后就这么一路走了下来。这个过程感受到很多人的质疑，不过总算是熬过来，让自己养成了一个好的习惯。挤出来的时间也让我尝试了很多之前未做过的事：冥想，做早餐，晨跑，写作，反思等等，这个过程无疑是最有收获的。
这是我的第一个收获：持续早起让我养成了一个规律作息的习惯。
规律作息有多重要？可能很多认识我的朋友都知道我以前皮肤特别不好，满脸痘的那种，青春期后就从来没好过。用过各种各样的护肤品，调理中药等等都没有好过。而当我改掉熬夜的习惯，开始规律作息后，我今年几乎没有长痘了。
然后更奇怪的是以前我每天下班就特别累，回家就“葛优躺”，而现在只要晚上休息好了，中午睡个小觉，精力恢复特别快。
还有更神奇的是我们家小宝宝在我们的规律带领下，4个月的他已经完全规律作息了，睡眠还特别好，现在已经学会了自主入睡（就是不用哄，不用抱，不用奶，放小床上一会自己就睡了）已经连续半个月这样了。他妈说咱家孩子是所有宝妈群里睡眠最好的一个，大家都羡慕得很。
大家应该也知道睡眠对一个小朋友来说有多重要吧？
所以对我来说，养成了规律的作息这一个习惯已经非常开心了，而更重要的是持续地早起还让我有了第二个收获：
第二个收获是：我习得了持续行动的能力。
早持续早起300天后我发现不知不觉可以坚持别人做不到的事，比如晨跑我跑了有10个月了大概100次左右，得到每日学习连续坚持130天，持续写作每周输出2-3篇文章也有三个月了。以前是不敢想象的，而现在自己可以很轻松的做到。
这简直是amazing!你知道我以前是什么样吗？我以前说要坚持骑行，后来骑了几次就放弃了。我以前特别爱买书，花了可能不下两千元在买书上，书架上100本书大概80%没看过。这两年在知识付费上花了3000多元定各种课程专栏，结果也是80%没看。年初花了1万多报个编程的课，十分激动地学了两个月后来放弃了。
所以当我复盘的时候我是不敢想象自己原来已经在慢慢地发生变化了。虽然很多事还没有出现里程碑式的事件，但至少这次我在一些“正确”的事上没有放弃。我相信只要我不放弃，那么就算再笨也能堆砌一些成果出来，对吧？再说了咱们也不是特别笨的那种，每天都能进步一点就够了。
我号召大家的时候说了“每天进步一点点”，千万别小看这每天的一点点进步，当你累计100天，300天，1000天后，你会迎来指数级的增长。这是大自然的规律，不开玩笑，如果你懂“复利”你应该明白我说的话，不信你可以试试。
而相比上两个收获，我觉得我收获的最重要的一点是：
第三个收获：我变得更加自信了。
很多人抑郁，自卑其实就是因为在社会中得不到认可，没有成就感，或者对未来没有希望。
而当你慢慢地做到别人做不到的事，坚持了别人坚持不了的事，那种成就感是无法比拟的。我具个实际的例子：我现在偶尔会去外面谈业务，和朋友聚餐的时候，经常会遇到突然有个朋友问我 “我看你好像最近经常早起跑步呢？”当时我是很诧异的，因为我发现这些朋友从来都不来点赞，也从没看他发过朋友圈，但是他们居然也有关注到我。
然后我也发现在与他人聊天和业务合作的过程中，明显对方对你的态度变好了，更加信任了。就好像以前我们房东每个月都来催房租，现在都是我在催她了。还有在与人交谈的过程中，对方知道你在坚持做一件事的时候，他其实内心是肃然起敬的，会不自觉地对你表示一种欣赏的态度。
所以我感觉通过持续的打卡，传递正能量，我不知不觉中在个自己建立影响力，也可以说叫“个人品牌”
这可能也是为什么大家能在我的号召下加入“早安成长群”的原因吧，你想想如果我是第一天早起， 然后号召大家加入，你们会来吗？
而就是这些不断地从各个地方得到的反馈让我更加有自信，更加有成就感，对未来也充满了希望。
我相信只要不放弃，我一定会变得更好。
小结一下：今天我分享了我持续行动300天后的一些收获，第一个是养成了规律作息的习惯，这让我有了更充分的精力来迎接每一天；第二是在持续行动过程中习得了“持续行动”的能力，我把他迁移到了很多其他曾经无法完成的地方；然后通过300天的打卡，也让很多人对我产生了更好的印象和信任感，让我在生活中得到了很多好处，我也变得更加自信了。
早安成长群是我自己发起的一个通过“每天早起一小时”，一年创造10万小时成长时间的公益群。通过每天早起后的一小时做一些有意义的小事，然后触发人生的一次转变。
希望更多的小伙伴能加入其中，一起改变自己。可微信添加：f282951，备注早起。陪你一起成长更好的自己！
