腕力球是腕力健身球的简称，也称强力球、魔力球、陀螺球、超级陀螺，是台湾人发明的，在台湾比较流行，后又传到欧美国家，并逐渐在全球推广开来。腕力球是世界上最快的人工动力装置，纯机械，不用电池和任何电源，没有电磁辐射，靠手腕的转动带动球芯高速旋转，进而产生强大的力量。通过人为控制，可以任意调节球芯旋转的节奏和速度，速度越快则产生的力量越大，可相当于50种不同重量的哑铃，8000转/分钟时大约有14kg力量，10000转大约有22kg力量。世界纪录已超过20000转/分钟。由于它的高速旋转所产生的强大力量，对锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性非常具有帮助，并集运动、娱乐、健身于一体，越来越受到全世界人们的青睐和喜爱。（来自网络）
外面下着雪，口水还在滴。
媳妇带回来两块学生给她的星巴克巧克力块，对于两年没出门的我，是非常吸引我的东西了，拿到手里翻过来看过去的，遍不自觉的拆了包装准备享受甜食带来的愉悦感，但是尴尬的事情发生了，由于生病导致长期的卧床休息，肌肉严重退化，肌力完全不足，居然不能掰开巧克力块，对于曾经痴迷于健身的我心情顿时跌倒了谷底，于是就心生买个锻炼腕力和握力的东西，每天都锻炼一下强化一下肌肉，告诉我的肌肉兄弟，我并没有抛弃你们，我爱你们。于是上网查了一下，看到云麦的腕力球，看着颜值不错，加个目前能接受，于是就入手了，使用了一下，现在来简单说一下开箱和使用感受。
迫不及待上手后简单的看了一下说明书便把玩起来，前几次居然没有成功，后来找到技巧后才渐入佳境。在锻炼的时候，手腕旋转的速度很重要，旋转的速度越快，会感觉到球体越重，越难控制，所以在初期务必要控制好手腕的转速。这里一定要强调一下，是转动手腕，不是甩动手臂。对于长期生病的我，大概在15秒钟后，小臂的肌肉已经很酸了，开始有些控制不住球体了，所以就停了下来，想要停下来的时候，只需要将球体轻轻的按在衣服上就可以，千万不要用手去操作。云麦腕力球虽然没有计数功能但是带有发光功能，红光速度慢力度小，发绿光的时候，速度就是非常快了，力度也会变重，不过主要还是通过自体感受和声音的大小来控制力度。
昨天双手分别锻炼的4组，当时小臂的肌肉群很酸，但是这种感觉很快就消失了，今天起来没有任何感受，所以说这个强度是很低的，大家可以用于平时的放松解压，同时可以起到锻炼的作用，不需要像我一样，专项的提升握力。
尤其针对常年使用鼠标的办公人员，还是建议多锻炼一下手腕的灵活度和力量，可以避免鼠标手导致的手腕不适和疼痛。
