普通高中高二下学期七科学业水平测试迫在眉睫，语数外学科难度增大，学生需要确立更高的目标、制定更长远的计划。为了增强学生抗压能力，树立学习自信，凝聚班级情感，以积极健康的心态面对高二下学期各项任务，青岛一中吕卓雅老师召开体验式班会，学生们通过亲身参与体验活动、书写心得体会，获得前进的力量。
一、投掷硬币，自我突破
任选一名学生用矿泉水瓶亲手向碗中倒水，直到不能再满为止。学生亲自倒水，水一直不满，同时怕溢出，而碗的承载能力超出想象。教师提问：这碗快要溢出的水会不会因为一枚硬币而溢出。学生们普遍认为不可能再放入硬币。教师带头将硬币放入水中，学生依次上讲台将硬币放入水中。教师在一旁观察学生反应，学生小心翼翼，生怕水会溢出，而二十位学生放入硬币后，没有溢出。直到一位活泼的男同学把硬币从高空投掷进去。
学生（岳启祯）总结感受：本以为水碗已满，不能够再放入硬币，可是放入二十枚硬币依然没有溢出，这正如同学习中的压力。本以为自己已经濒临崩溃的边缘，但自己其实可以承受更多，还有更多的潜力可以挖掘。
学生（袁泉）总结感受：不要轻易否定自己。在开始投币前，我们都以为水会溢出，甚至在倒水时都觉得水要溢出，但结果总是超乎我们的想象。所以，要相信自己，实践是检验真理的唯一标准，否定自己就等于否定了所有的机会。
教师端起水碗，水洒满讲台。
教师总结：看起来不可能的事其实实践总能告诉我们另一层结果。而端起水碗，却发现水洒得到处都是。这是为什么？因为水安稳的放在讲台上时，是稳定的，不改变状态的。如果随意端起来，别说是一枚硬币放不进去，轻轻一挪动就会溢出。这正如同同学们的学习状态，稳定才能带来最大化效益。
二、动手体验，“穿越土豆
导语：说到土豆和吸管你会想到什么？你觉得吸管是否可以穿越土豆？说很容易穿越的同学，今天让你来亲身体会是否如此简单。说不容易穿越的同学，今天就让你见证奇迹发生的时刻，你亲手穿越土豆。
1）选派几位同学下发土豆和吸管
2）学生分组动手穿越土豆。在过程中，学生分别尝试最软吸管、中硬吸管和最硬吸管，剪刀用来剪掉浪费的吸管顶部，可以循环使用。
三、小组合作，搭建模型
本环节的设定一方面是促进学生们小组交流、合作，提升集体凝聚力，另一方面模型是否搭建成功，需要讲究策略和一开始就定好的规划，如果一开始随便乱插，最后便不能成型，可见计划的重要性。
四、分享成果，教师启发
并非所有学生都成功，有好几个小组失败。教师启发学生，其实在我们的学习和生活中，土豆和吸管都对应不同的事物或者体验，每种不同的吸管经过反复试验，自然知道有不同效果。剪刀的使用有说明什么？你现在吸管作废可以剪掉，可以走回头路，但是实际上有多少回头路可以走呢？一次成功不是更好？
而搭建模型，之所以成功是因为什么呢？地基打得好，大土豆和小土豆重量不同，应该以哪个为支撑呢？毫无疑问是大土豆！在学习中，地基越稳固，越容易成功！教师把先前实验放入的硬币奖励最成功组合，作为奖品。
五、根据活动、书写心得
娄佳：细细的吸管和坚硬的土豆好像并不匹配，一开始也正如我们所预料那样，吸管进去很容易，但再向下深入就很难，刚刚一用劲习惯就折了。在屡次受挫后，我同桌想到两根吸管套在一起，增加吸管的硬度，再用吸管捅破土豆就非常容易了。如果说把土豆当成学习的话，一开始学习充满艰难，我们难以跨越，但如果不坚持，就像穿越不了土豆一样，遇到困难不能蛮干，要转换思路，寻找新的办法，否则就算付出了很大努力，也不会有进步。
郝子涵：这次体验活动顺利完成任务，让我们受益颇多。第一，要专注，当你集中精力心无旁骛时，土豆便可以一穿即破；第二，要讲方法，土豆边缘比较薄，容易穿透，如果拘泥于最厚的地方，则会在一次次失败中逐渐削弱信心。在学习中也要找准自己的薄弱环节下手；第三，计划，在最开始前，要想好最后搭建的模型的大体样子，否则会功亏一篑。
刘嘉漪：三种不同种类和硬度的吸管，总有一种最适合穿越土豆，多种不同的处理方法，总有一种最优解。或许一开始无法知晓何为最好，但经过多次，你总会知道自己最适合什么，哪种最有效。
高申：土豆看似是不可能用吸管穿透的困难，我们好比是柔软的吸管。一开始满怀斗志，在有一些小突破后，不由自我满足，蒙蔽双眼，不思进取淡忘初心，会不注重方式，甚至会遇到瓶颈期。要总结不足，调整心态，换个角度解决问题，多尝试，不要被一时胜利的假象迷惑。
莫子禾：今天我们的作品失败了。首先我们没有一个大局观，没有构思好形态，只是胡乱穿越，导致功败垂成。这就像学习和生活，没有明确的计划，只是一味的学习，最后会发现一团糟，和成功相去甚远。其次，事先在老师办公室做过实验，所以过分骄傲和过度自信，原本的经验反而成为了绊脚石，导致作品失败，看来谦虚才能使人进步啊。
武怡佳：基础非常重要，学习必须打好基础，否则只能是空中楼阁。老师演示大土豆在下时，土豆非常稳固，小土豆在下时，直接坍塌，更加印证了“地基”的重要。
六、班会反思
本次班会是青岛一中吕卓雅老师在学生高二面对七科学业水平测试压力以及期初考试成绩的情况下所组织召开的体验式班会。一切活动紧跟主题。“穿越土豆”和“投掷硬币”均非原创，但做了适当改良。“投掷硬币”把“动静结合”作为亮点，不仅让学生有意识提升抗压能力，还让学生明白最稳固的状态最好，在高二下学期开学伊始，稳定最重要。“穿越土豆”能够选取不同吸管让学生尝试和选择，能够用剪刀剪掉作废吸管，一方面节约材料，另一方面却引导学生思考回头路是否值得。
本次班会略有遗憾：未能在展示成果时，充分拍照；此外，没有当堂交流心得体会，虽然每个人都有自己的体会，但集思广益或许更能升华。
