觉察日记2018.7-7周六
1事件：关于进藏导师铁杆领航人建群拉人行为
2感受：心里感受：小激动，开心，不爽
3想法：这几日川藏行导师们紧锣密鼓准备中，领航人也积极拉人助力导师们为她们祈福，在这里我看到了大家的做法和我的做法。我呢有人拉就进，不善于拒绝（界限和底线把握不好，不愿破坏人际关系)，当我在拉她们时，她们却以各种理由拒绝进我的群，我心里很不舒服。（这一刻我清晰我有一个应该的信念在里面，那就是我进了你的群，你也该进我的群，来而不往非礼也！其实未必，我也可以根据实际情况选择不进群！感恩同修的提醒。同时也感谢进我群的家人们，我知道她们也进了很多不同导师相同内容的群)
期待：别人对自己，希望我进入，对她能力的证明
自己对自己：相信自己有能力
自己对他人：既然我给了你面子，你也该给我里子
我的反应和应对：有难受，有反思，清晰自己要证明与她人无关
我的深层需要：尊重，接纳，信任
7我的模式：反思，探询自己和外界的关系
8我可以做些什么满足我的深层需要：反思后平静
三禅：食禅：这一天吃的很多，有情绪
行禅：去和孩子舞机上跳舞，加了手的动作，有些手忙脚乱，分数有下降，动作协调有提升
呼吸禅：关注少
内在小孩：觉察越来越快。
亲爱的大永红，支持好小永红
小鱼：1感恩所有我遇见的人与事都是我的老师，来成就我的人生！
刷马桶：简单清理，保持干净，有情绪，已化解。
感恩这个世界！
