当我们的大脑获得奖励的机会时，就释放出叫做多巴胺的神经递质。多巴胺会告诉大脑其他部分它们需要做什么，怎样才能让贪婪的我们得手。任何我们觉得会让自己高兴的东西都会刺激奖励系统，如令人垂涏的美食，咖啡的香味、商店打折的招牌、承诺会让你变得富有的商业广告。
但是多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。也就是说它也会带给我们压力。因为我们渴望的东西既是快乐的源泉也是压力的源泉。当你期待目标时，你也感到了焦虑。例如有些人觉得快乐的时候就会去购物。但后来发现其实最快乐的时候是去购物的路上，因为花钱让人觉得有压力。
然而没有多巴胺是否可以？当然不行，因为我们不能没有欲望。这就是为什么帕金森病人会觉得抑郁，因为他们无法产生足够的多巴胺。如果你想不出任何一件让你感觉良好的事，你就很难从床上爬起来做事。这种无望的状态会耗尽希望。
当然，我们可以尝试挑战释放多巴胺。 如是你总是拖延做某些事，试着把它和能让你释放多巴胺的事联系在一起。比如，带上可怕的文书工作走进自己喜欢的咖啡厅，放一块美味的蛋糕在你一直拖着没看的书边。
如此看来，即使是挑站意志力这样乏心乏力的事，也可以丰富多彩，多滋多味的。可能理解有失偏勃，但慢慢来吧，我得先想想需要找点什么刺激才能让我开始计划了许久却未曾开始的。。。
