过去的周五晚上和周末，参加了Frank生活共修工作坊。

1-我遇到了我觉得很美好的人。

2-更多的对自己做了一些探寻。

3-我在感受周围的美好。

1-关于美好

我遇到过三个我特别喜欢的女孩子，但是是单向的，不求回报的，就是觉得她很美好，我喜欢她。可能很多人也会很喜欢她们，但对我来说不重要，因为美好的东西大家都很喜欢。

可能也有人不喜欢她们，但这也不重要，因为别人喜欢的我也不一定喜欢。

可能她们也喜欢我，那真是太好了，不过也不会让本来的美好再多一分，因为本来觉得她们很美就是在旁观者的角度上。

可能她们不喜欢我，我会有点小失望，但其实并没有很大的困扰。

我不懂艺术，我觉得我对美的感知力很低。遇到美好的事物，我会想到底有多美好呢？ 我给不出答案，所以我会用我惯有的思维给出评分标准，我能想象到的最美好的是10分，一点也不美是0分，我喜欢的这三个女孩子可能要到了无限接近10分的感觉吧。10分只是目标，可能没有实际的东西能达到。其实＞0分我就觉得很好了，是一个正向的吸引力。

对第一个是初中同桌，第二个就是西西，第三个就是玎玎。玎玎和西西好像。

我直接告诉西西/玎玎说我很喜欢她，本来没有任何期待。但是，这样我们就连接上了。我没有告诉过以前的那个女生我很喜欢她，所以现在我对她还是远远的看着。

所以，既然那么美好，我喜欢她的美好本来也是一件好事情，完全可以表达出来。

我可能以前害怕别人会以为我有什么期待，直接真诚的表达就好了。

我也可以感知到美好，可能我不会用表达感情的方式去表达。比如感情啊，情绪啊等等。

2-关于自己

2.1 既往认知的强化和总结

2.2 之后继续强化优点，但要训练弱小的肌肉

2.1

以前觉得自己偏理性，但是没想过这到底是一种什么样的情况。FS校友范第一个直接退出这个问题，那一瞬间我有点恍然大悟的感觉。到现在为止我还在悟的路上，没有悟出个所以然来。

从那一刻起，我就在验证这一点，验证的结果是强化了我的理性思维，并且让这种思维更加有了条理。

我总结一下自己的特点：

2.1.1 我擅长发现问题，找寻解决办法。

这个能力可以应用在很多领域：

学习  就是找到问题然后解决问题，所以我对学习从来没有什么恐惧；

医疗工作  其实也是找到问题（哪里病了），解决问题：怎么能治好……

保险工作  找到问题（家庭缺少什么保障），解决问题，配置哪些产品就好了……

关系  这段关系哪里有问题（沟通？目的或愿景？），然后解决……

2.1.2 我擅长沟通

很多人以为沟通的核心是说服对方，让对方和自己一致。

但其实，沟通的核心是让对方明白自己是怎么想的。

至于对方是否和你一致，答案其实取决于你和对方的愿景是否一致。

2.1.3 上面两个优点如何被强化利用？

可能有种工作叫做咨询师，不过我暂时不知道怎么去做，因为没有人找我寻求过这方面帮助。

2.2 我的劣势

理性强了，感性自然就弱了。

但是并不是没有。

周五晚上我在猝不及防的情况下被Frank引导的情绪崩溃，大哭一场。

事后的感觉一是，我也有强烈的情感，可以被唤醒。

第二个感觉是：这件事情不科学啊，怎么发生的呢？

我决定不去探究，或者说我不想从理性的角度去把这件事情搞清楚。

看，我找到的问题是：感情较弱（好处是能不被感情左右，坏处？ ）

接下来我就该要解决这个问题了！

不过我不知道具体的方法是什么，不过我还有一个优点，就是喜欢尝试。

我觉得我不适合教练是因为觉得自己感知不到他人，所以没有资格做这件事情。

但是这并不代表我不会去做。

掌握一个技能的最好办法是反复练习，刻意练习。

看，其实到现在为止我还在分析，而不是感受。所以第一次练习，就是：

3.0 记录工作坊期间的美好，细腻的描述自己的感受：

3.1 第一次听到玎玎的时候，如沐春风（其实如沐春风带给我的感受可能也会比别人弱一些），所以那个温暖的感觉是远远强于如沐春风的，就是……9.9分的温暖吧

3.2 周五晚上哭的很尽兴，感觉我是“大人”以后就没有在那样哭过了，很放松，很忘我，我不知道Frank在哪里，大家在哪里，我也不关心，我完全沉浸在自己的感受中，很满足。身体发抖不受控制，哎呀，那种感觉太刺激了。至于问题是否解决好像真的不重要。

3.3 小伙伴奔跑的时候，我好想起来奔跑，或者说不是奔跑，而是想大汗淋漓精疲力尽，跑啊跳啊健身啊其实都是无所谓的。接下来我就躺在那里，好像很累之后躺着休息的那种满足感。

3.4 静静滴观察阳光，好轻松。很温暖，对，这叫做如沐春风，3.0分的温暖。没有任何负担，没有任何自责和负罪感。我想躺着让阳光洒在身上，脑袋放空，不去担心任何事情。

3.5 结束时候和Frank的“偶遇”，那一瞬间我觉得在很久的将来我会以另外一种身份和他重逢，那种感觉非常神奇，但是又特别真实，让我觉得再次重逢的事情好像已经发生了一样。

……