世上无难事，只怕有心人。
世界上没有减不下来的肥，只有不愿意去减或用错减肥方法的人。
浮躁的社会，浮躁的心，这是个求快的时代！
所有想减肥的人，都想十天半月就立马瘦下来，最好就今天减，明天瘦。
人们可以忍受胖个十年八年，但却没有耐心去花几个月时间好好的减下来。
冰冻三尺非一日之寒，肥肉也是日积月累长成的，目前世界上除了割肉抽脂，还没有其他任何方法可以让你迅速减肥。
请你放弃任何幻想，接受人体规律，这是您瘦下来的首要前提。
知己知彼，方能百战百胜！
什么是肥呢？
你可能会说肥就是肥肉，这个傻子也知道呀！
不错，肥就是肥肉，我们讲专业点，叫脂肪，这个的确傻子也知道。
但恰恰就是这个傻子也知道的东西，很多人在实际操作中，绝大多数减肥者都偏离了方向。
我今天掉了几斤几两，我减肥成功了。
我多久多久一斤没减，这个没效果。
你几乎从来听不到他们说，我体脂率下降了多少，我的脂肪减掉了多少。
他们总是错误的以为重量下降了，就是减肥成功了！
是这样吗？
是，但又不全是！
体重下降，不一定是减肥成功，体重没下降，也不一定是减肥没成功！
（也许看到这里，你会说，这个骗子太低级了，体重下降怎么可能减肥不成功，哼！）
别急，你且听我说来
身体的体重组成有很多部分，我粗略的概括可以有以下几个主要的部分：
骨骼，内脏，肌肉，血液，水分，脂肪
其中，骨骼和内脏，在成年以后，基本不会再发生变化，我们可以叫他恒定组织，而肌肉，水分，和脂肪可是全都可以变化的！
并且，肌肉，水分比脂肪更容易流失。
于是乎，很多传统的减肥产品，抓住了人们求快的浮躁心理以及对减肥认识的严重匮乏，间接直接地通过减水去让人达到迅速减重。
不少减肥产品，的确整个用下来，人的体重会在当时减轻不少。
但同时，这种不健康的减肥方式，会让身体受到极大的损害。
刚开始，人的确轻了，你相当的开心，高呼我终于瘦了！
嘿，冷静点！这能叫瘦吗？
抱歉，您这只能叫轻了。。。
是，你不管 ，欣喜若狂的你，又去猛吃猛喝，熬夜喝酒，身体里的水分迅速得到补充，人立马反弹，于是乎，就连你那一点点可怜的减重效果，也被你自己残忍的剥夺了。
然后你哀叹我减不了，我一辈子都要胖下去了，但你又心有不甘，于是你又到处寻找减肥的产品，越是宣传的夸张，你越兴奋，结果又是走进死胡同，然后不断的恶性循环着，而你依旧还是那个忧伤的胖纸。
讲到这里你应该很清楚的明白了，单纯的减重，并不等于减肥，真正的减肥是体内脂肪的比例下降。
如果你的体重下降，脂肪却增加了，你仍然是减肥失败！
但如果你的脂肪减少了，肌肉组织却又增加了，最终你的总体重比减肥之前更重，你也还是减肥成功的！
如果一个人肌肉紧致，长得结实，即便他实际的体重很重，你仍然不会觉得她胖的。
所以，胖是因为体型大，而不是体重重。
好了，我花这么多篇幅讲清楚了什么才是真正的减肥，就是为了让你清楚明白什么才是真正的减肥：减肥就是减脂
未完待续，请看下篇《脂肪是怎么来的？》
