关于自卑，阿德勒是第一个使用“自卑感”这个词的人，他有一本非常有名的书《自卑与超越》，专门说这个。
在阿德勒心理学中，“自卑感”和“自卑情结”是两个不同的概念。
“自卑感”，它是指人类在追求进步这一普遍欲求过程中，无法达成理想的自己时产生的一种自我价值判断，不是一种病态。只要处理得当，自卑感可以成为一把利剑，有助于我们披荆斩棘、努力成长。
而“自卑情结”则是指把自己的自卑感当做某种借口使用的状态。比如“我因为学历低所以无法成功”“我因为长得不漂亮所以没人爱我”这类想法，是通过强行归因来逃避直面人生课题，为自己不愿努力、不敢改变制造的挡箭牌。
我们每个人都不完美，都或多或少地对一些事情感到自卑。那么，你是把这种自卑当做利剑还是盾牌呢？
