人生平衡轮实修100天
记录2021.6.16 1/100天
一、健康日记：
饮食记录
早上：香菇青菜面
中午：素食自助
晚餐：胡萝卜黄瓜炒米饭
睡眠记录
早起：04：45
上床时间：22：25
运动记录
瑜伽自由活动20分钟
二、情绪日记：
三件开心的事
1.尽管睡的很晚，依然坚持了五点前起床
2.为自己开启了100天蜕变的旅程
3.参与了小七一上午的学习生活
三、关系日记
深度链接三个人
1.陪伴浩浩爸爸一起度过了一上午孩子试听
2.真实的对孩子表达了自己的需要，放下手机陪伴，用心去感受和链接孩子。
3.用20分钟与自己的内心对话，接纳自己，准备好自己开启新的开始。
四、思维日记
每天记录一个新认知：情商并不是只是人际交往能力强！它是情绪能力的体现。
著名心理学家丹尼尔、戈尔曼在其畅销书中认为情商比智商更重要，并且赋予情商六种实际意义：
一.能对自己产生的情绪有一定的认知，尤其是当它正在发生的时候。
二.如何管理自己的情绪。
三.如何让自己有足够的的动力专注的做一件事情。
四.如何观察和识别他人的情绪。
五.如何管理和协调他人的情绪。
六.如何处理群体关系。
五、事业日记
记录工作中的进步：
学习完了视频号运营课程，明天开始录制第一个视频。
六、财富日记
记录每日财务支出
今日支出：
两瓶矿泉水：4元
午餐自助：25元
买菜：7元
合计：36元
