今天中午回家吃完饭，本打算走着去单位，躺在沙发上晒着太阳懒洋洋的不愿意出门，眼看走着上班时间就有点来不及了，只能选择开车了。
到单位在车里闷五分钟暖和暖和，感觉要犯困，说上班就开会又不能睡，来到办公室开始跳绳，跳了十几分钟，开始冒汗了，好久不跳就悠着点，休息一下，明天继续，跳完也不困了，感觉神清气爽，很舒服。休息会喝点水，进入工作状态。
快下班时完成工作后，用最后十分钟画了一幅画，因为要接儿子细节没用最后处理完，明天继续画完在上图。
晚上在妈妈家吃的晚饭，回到家里继续运动，带上拳击手套乱打一顿，十几分钟，又冒汗了。接着再换项目，动感单车，又运动十几分钟，感觉脸颊都冒火，汗出来了，总共运动大于半个小时吧，用心在感受，感觉身上轻飘飘的，原来运动还能这么爽，那就把静心画画，开心运动作为我的日常必修课吧。
怪不得胡老师让孩子天天运动呢，原来这就是先动后静。
图片发自简书App
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