【见】
01 卓越教练的本质是培养觉察力和责任感。
02 我只能掌控我觉察到的一切，我觉察不到的掌控着我。觉察力给予我力量。
03 我们自身正常的觉察力水平相对较低，仅仅依赖自身的觉察力，我们可能会花费很长时间做重复的事，并开发一些好坏参半的方法，结果养成了坏习惯。因此我们需要专家教练帮助提升觉察力，至少等到我们开发出自我教练的技能。
04 觉察力就是知道你周围发生了什么；自我觉察你就是知道你正在经历什么。
05 人的每项活动可以被简化为输入-处理-输出。
06 在我们的课程中，我们将以高品质的觉察力为高品质相关输入。比一般人更加专注，就会带来比一般人更高的绩效。
07 一旦得到高品质的反馈或输入，改变随之而来，无需强求。
08 要想真正的感觉有责任感就不可避免的涉及选择。选择和责任感可以创造奇迹。
09 真正负责的感觉随选择而来，并反过来需要问题来引导。
10 开发和维护心态的最好方式，是通过日常实践和技能获取，建立持续的觉察力和责任感的流程。
【感】
为什么别人不听你的话，因为你没有给别人选择权，你让别人不爽了。
【思】
输入，处理，输出，要想有好的输出（结果），就要让前面两项保证高质量。输入代表觉察，一个人对一个事物或环境的觉察高不高呢？如何提高他的觉察呢？如果觉察不够，那么他就做不好这件事情，这件事的能力没达到，再怎么要求他，他都会做不到。接着，处理一环，有了充分的觉察，他会怎么处理呢？他会不会不情愿，会不会故意破坏了？他有没有选择权，有没有参与权？这些是对处理一环非常重要的因素。
姐要姐来说明这两者的关系，一个是能力（觉察），一个是动机（处理），只有这两者搭配好了，才会做好一件事情。
【行】在跟别人说话的时候，要充分征求别人的意见才进行下一步。
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