今天是什么日子

平常的日子

起床：5：15

就寝：22 :30

天气:  晴天，微风，吹在身上很舒服

心情：平淡且喜悦

纪念日:

无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：培训师

本周重要成果：

工作上面：

1.日常收集不良，E2E录入系统 坦然接受并尝试来回跑的方式跟线上沟通，红票书写的不完善，一个个的去确认；参加了一次关于SMT返修返回的会议后，从乱中慢慢得到落定的改善；还是挺开心的。尝试跟徐永祥反馈系统的产品生产线体发生改变需要重新review的需求，没有啥应需求而做的改变，通过其他方式再试。组装这边CB 线的板子每天如一日的乱，把自己当成一位整理师，从容面对面前的乱，然后自己一点点的分类理清，“拨乱反正” 用心回旋着手里的它们。从大的意义来看这恰是符合现在2025计划“能源改善，资源节省” 。------索然而然，有烦有安。

日常

结合自己旅游看到的资源重复利用发表了一篇小材料，从环境方面，能源循环方面到目前小处的落地，daily的工作；反向一个目的围绕“2025 能源减排理念”践行。

5R 循环

2.学习材料国产化俱乐部，分享的进口材料国产化的历程，从参观自动化产线生产流程，到设计。经过流程逐步打磨再到一步步的试错，看到原本需要800-900万生产出来的元器件，通过内化的缩减花费50万左右的研发制程过程。这个学习过程，让我深入的掌握了PPT动画的制作，还是有些对于工作进阶的额外收获。

回收纸箱做成的本子

3.云学堂学了些经济学方面的知识，最佳雇主定律，从产品定位角度看发展方向；结合自己待过的地方有些想法，选择方向还是需要前期做好调研和资金运转放面的准备来着。

市场定位

“九九八十一难，经历过后才能修成” 做更好的自己。

情绪方面

看完了书《亲密关系》凭经验、傲慢、还有恐惧等等情绪发挥自主作用，通过一句话 “事无好坏，诠释在人 ” 来频道调换；回老家了一次，公婆到了伸手要钱的年龄，在这方面老公也成长了好多，女儿的话无时无刻不调整着我的偏执思维。从另外一个角度看，家庭关系，倒是合乐了些。

内在的动力之源，源于内心对自己的接受，精神来源于读过的书，识得的历史文人。

本周三只青蛙/番茄钟

第一只，制作的关于“5S方面”的微课资料，上传到微课大赛的资料库内；在女儿的镜头里面，终于有了不闭眼的濮德明，女儿通过APP修饰后，个人照片满满的喜欢。很感恩有天使般的丫头，当妈妈有想做的事时，帮我完善思路的欢喜。

老师照

第二只，做了一次晚饭，尝试烧了花甲丝瓜鱼汤，清爽的口味，还有新鲜的昂丝鱼；炖的烂烂的豇豆红烧肉，跟丫头坐在一起吃饭聊天，平凡的幸福。

两菜一汤

第三只，给女儿拍了一个月见习后照片，在这一个月中，很欣慰的看到孩子突破自我的成长。从涉世不深的害怕到昨天看到的熟练，为她毫无准备的向市级领导讲解了书店，也为她有硬性写PPT技能而自豪。新时代独立自主的成长路上，每一个转变我都是她忠实的粉丝。

成长的蜕变

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.在5S这块，贡献了些自己的做法；帮助常新5S检查突破了自己心里障碍，做着跟初心符合的事很开心，现场沟通些可以改变的方法，随遇而变，从Go for gold 项目中看到不同的说法，对于5R 循环，从专业角度全面理解。

2.女儿跟我一起喝了秋天的第一杯奶茶，榴莲跟椰果粒碰撞的清香，还有坐着聊聊天仪式感的迎接秋天。

3.偶然的机会，看到万达广场--老人公益表演民族舞蹈，一晃七夕节要来啦，传递着浓浓的节日甜蜜。哈哈开心

公益活动

4.用毫笔细描了心经，在一横一捺间，稳着自己的灵魂；同时也品味着静养的魅力，看着这副字贴，撇捺之间字里行间的平稳，开心。

字帖书写

财务检视

查看理财产品，存钱理财，增加一单。

人际的投入：直接/上下区分

沟通交流，扩容，试着帮助他人

开卷有益-学习/读书/听书

本周开始看《苏东坡新传》，文言文跟白话文相结合，沉浸在苏东坡跟欧阳修还有弟弟苏辙的亲情之中。作者李一冰，不出名的幕后文学贡献者，不同于余秋雨的名满天下；角度不一样，写出另一面的苏轼一身。

翻看《四十岁之后从成为更好的自己》，日常尝试着去做，采花养花的乐趣，骑行遛狗的欢乐，完善人生时间表；遇见不同的点，填充着好奇心，重塑自己的路上，充实而快乐。

健康与饮食

今日步数：15000/日

本周锻炼:晨跑两次，夜骑行一次，瑜伽1次，跳绳一次.

本周饮食

早餐：黑米麦片粥，豆浆烧饼，水煮玉米，绿豆百合粥，鸡蛋

早餐

晚饭：丝瓜豆腐汤，花甲鱼丝瓜汤，红烧长豆，肉丝炒茄子，黄瓜凉拌。

好习惯打卡

早睡早起，午睡会儿

好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。

菜园种植：捡回一盆多肉，开出了粉红色的叶子，绿萝长得势头很旺，蔓延开来。