站在浴室的镜子前。
深呼吸，然后再吐气时，让所有紧绷离开身体。
看着前额，想向按下一个按钮后弹出一张CD，那张CD里装满一直在脑海中播放的所有旧信念和负面想法。把手往上伸，想向将那张圆盘从头部拔出来，然后把它给丢了。
现在，深深凝视双眼，告诉自己:我们来制作一张装满正面信念和肯定句的新CD。
大声说出：我愿意放下。我释放。我放下。我释放所有紧绷。我释放所有恐惧。我释放所有愤怒。我释放所有罪恶感。我释放所有悲伤。我放下旧有的限制和信念。我放下，而且很平静。我与自己和睦共处。我与生命的过程和睦共处。我很安全。
当对着镜子中自己说出正面的肯定句时，开心喜悦，觉得自己很美，轻松自在，绽放，这是我想要的，我想要这种状态一直保持下去，那我就要给自己重新植入装满正面信念和肯定句的cd，让这种模式成为一种习惯，一种本能，活出本该有的状态，生命花开！
