作为一个96年出生的阿姨（已经有很多娃娃喊我阿姨了，虽然我不想承认这个事实），我是真的才意识到我！有了！！便秘！！！
大概从上个月开始，每次去厕所上大号不拿手机要蹲半个小时！同事在外面敲门以为我掉进马桶了。。。
雾草，真是深刻体会到有劲使不出是啥感受！从网上看了帖子说便秘的人不应该乱吃东西，否则就是自寻死路。。。
我本身就是胆小的人儿，真的是一点点都不敢马虎自己吃的东西（笑哭）老天爷或许是看我这个人还算善良，我对面小姐姐同租的室友恰好也是最近便秘，然后我就被告知了一些很棒的方法
葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。 做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
芹菜汁
材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、橙子(带皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ。
做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。 功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。
菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高丽菜。
做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含维他命B1，改善恶性贫血等，对气喘、荨痲疹也有效
跟高中时候的死党吐槽我近期的便秘，她给我说了一个泡水喝的膏体，麻仁舒通膏。然后我就上小红书搜搜看，看到很多人评论是骗人的啥的，就问闺蜜咋回事(笑哭)，因为毕竟是吃到肚子里的东西啊！
闺蜜说人的体质都不一样的，不试怎么知道就不适合你？ 当然试了，对我个人的确有效！
每天的五谷杂粮再加上含有荷叶和决明子的水一起刺激肠胃的蠕动，对照日历表算了下时间，21天，我瘦了6斤!
哈哈哈哈，真的很开心^^谢谢大家看我啰嗦这么多，切记不要“小马过河”，适合自己的才是最好的~
希望这个方法能帮到小姐姐们！#又该减肥了#麻仁舒通膏
