8月17日正式开始第三脉轮的早课
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没有强大的第三脉轮，纵使你有很多想法和多很好的意图，它们也不会有么什的结果。有了强壮的第三脉轮，即便是你最小微的意愿都能创造出动行并开始动搅苍天。
_ Yogi Bhajan
这轮的早课，体式上比第二脉轮要简单点，在冥想上却有些难度，老师说有伸展式时，我的脑海里出现第一脉轮早课的热身动作也有伸展式，那时自己刚刚接触昆达里尼瑜伽，所以做不到，对自己有评判，然后习惯性的放弃，在这期冥想中做到伸展式时，以前做不到的记忆又被唤起，依旧没有办法做到，然后并没有像之前那样放弃，一次又一次尝试着做，虽然还是没有坚持多久，但自己已经在做到自己能做到的了，这就是进步。静待四十天以后自己的转变。
