一个人之所以抑郁，是因为他总活在过去。只看着过去看不见未来，他们带着那些回忆，那些悔恨、遗憾、愧疚、失落、痛苦、抑郁一路负重前行。
一个人之所以焦虑，是因为他总活在未来。给自己不断设定各种假设，当这些假设实现时这些焦虑就被打败了，它们就变成了激励；但当未来的设定无法达成时，就会变得挫败、惶恐不安～
抑郁的人悔恨太多，人生就变得暗无天日了，焦虑的人幻想太多，人生就变得虚无缥缈了；唯有活在当下，专注当下，感受当下才能增加生命的厚度，丰富人生的长度～
活在当下
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