一、为什么写这篇文章？

翻了下我的手机，发现喜马拉雅、樊登读书会、得到、网易云课堂、下班加油站、知乎live、千聊课堂，一大堆付费app我都购买了不少会员和课程，我是音频课程和视频课程的收集癖，只是买了但学的很少。

     kindle买了将近四年了，在kindle上阅读的书也就是个位数，家里的书柜上放了好多堆满灰尘的书，很多书是买来后瞄了一眼就永远的放在那了，我也是纸质书和电子书的收集癖，只是买了但学的很少。

    一些道理自己明明知道，但是却从来做不到，但依然是疯狂的收集各种文章、讲座、培训班，搜寻所谓的干货迫切的想改变自己，一些干货如果不践行和鸡汤无异，我也是干货的收集癖，只是收集了但实践的很少。

于是陷入到了这种买买买、搜搜搜，学学学的恶性循环中，貌似很勤奋，但实际上成长缓慢。这种状态的我，和一个盯着淘宝 网购 买买买的女生无异。

光是健身主题的书籍，我就买了至少六七本，但书买了都好几年了，自己的身材还是那样。

关于如何阅读的书籍也至少三本，但是如何系统的阅读自己仍然没有概念。

投资类的书籍我有又不下于十本，但自己投资还是没有什么概念。

这些书都是行业内排名前几的书，很多人看过之后产生了巨大的改变，但我收效甚微，所以可以判断是学习能力出问题了。

二、 学习的几种类型

1.有人教，能学会别人手把手教的东西。

此类型是双向沟通，不明白的可以立刻问，当然对教的那个人有要求，这也是好老师和坏老师的区别。

大部分人连这个阶段都跨越不过去，一个技能自己不会，让一个会的人来教，教完了还是学不会，有可能自己的方法用错了，也可能是那个教的人不会教。仔细想想是件很可悲的事情，有一个愿意教自己的人手把手的教竟然都学不会，但是这却是客观存在的事实，大部分人都迈不过去的一个坎。

比如英语，好些人都是学了好多年但依然很烂。当然这里面影响的因素很多，学习者本身不愿意学、学习方法是错的、教授者不会教等等。

2.学会书本、音频和视频教程上教的东西。

此类型是单向沟通，只能被动的接收，一般有问题得不到及时反馈，所以难度较高一些。

3.能学会没有人能教授的技能。

此类型找不到沟通者，难度最大，对于搜集资料，学历能力、心态等要求极高，难度最大。  

市场上没有人出过类似的教程，或者有人干成过但自己没有渠道得知，只能从市场上的资料中自己寻找，自己进步成长为大神。

 比如李笑来老师当初研究比特币，只有一个比特币白皮书，市场上没有任何的资料和教程，也没有任何一个人研究透过这个东西，他就是靠这个学习能力变成了比特币首富。   

三、为什么学习失败？   

1.没意识到自己的问题，其实连学习的时间都没留足。   

就像之前的我一样，就知道买买买，好像是买了就是得到了知识，其实不然，有时候连完整的看一遍的流程都没有。

2.知道需要学习但一直拖延着没做。  

3.学习的时候 学着学着就走神了，效率很低。   

4.没有践行，道理都懂，但从来没行动过。

5.没有反馈机制。

做过的也不知道做的好不好，所以做完了没看到效果就搁置了。

       回忆了一下自己整个的学习流程，大部分也就是碎片化时间听一下音频，记住多少就是多少。阅读也是一样，读了一遍，记住多少就是多少，心情好的时候做点笔记，更多的是就仅仅读了一遍而已，根本没形成一个闭环，像是一个沙漏，沙子倒进去不少但都从底部漏掉了。 

四、打造学习的闭环

学习有输入和输出两个环节，才会形成一个完整的闭环。

1.输入系统的渠道分为：

(1)和人沟通交流

(2)阅读

(3)行业会议 和 线下培训班

(4)旅行、行走

2.输出系统的渠道分为：

(1)分享:演讲（转述）和写作    

出教程：教即是学。音频教程、视频教程。

(2)践行。

大部分人只有输入没有输出，这就像一个营养不良的人，东西没少吃，但是大部分都没吸收变成自己的营养，外形还是瘦骨嶙峋，但是在他自己看来自己一直没少吃。

学习的完整闭环：

1.带着问题学习，不要被动学习。想清楚自己想解决的难题是什么，想通过学习这个教程、阅读这本书解决自己什么难题。

2.从书中 （输入系统的几个渠道）中寻找自己要的答案。

3.找到答案后，开始践行。   

4.不断地得到及时反馈，然后调整，靠着及时反馈无限的往正确的那个方向上靠。 

5.几个循环后，成功。

      记得小时候看金庸的小说，男主角拿到武功秘籍后武功大进，最后成长为绝顶高手，小时候的自己常幻想自己如果能拿到秘籍也能练成高手。仔细思考下现实世界中，一些各种技能的高手把这些技能写成书，出成各种教程，其实和武侠小说中的秘籍是一样的，修炼者需要从繁杂的干扰中找到真正的秘籍，有好多都是伪秘籍，需要找出来真正的秘籍，然后走一遍修炼的流程。

比如郭靖，无意识中就做对了高效学习的几个步骤：

1.跟随江南七怪学习了十年武功，但资质太差 进效甚微，那时候郭靖的学习方法就是拿时间堆，别人练一遍他练十遍，但仍然效果很差。（被老师手把手教也学不太会，学的方法不对，七个老师也不太会教）

后遇到全真教马钰道长，被指点学习内功心法后，仅仅数月就突飞猛进。（得遇名师指点，不断地得到及时反馈，几个循环后突破了一个瓶颈）

有人说郭靖比较笨，但其实他一点都不笨，只是大智若愚，要知道郭靖在修习武功的同时和神箭手哲别一直在学习射箭，武功没练好但是却是一箭双雕的神箭手，为什么江南七怪七个人都教不好郭靖武功，但哲别能教会他射箭还能教的射箭水平那么高，就是方法用对了，所以一个好老师真的太重要了。

2.这时候郭靖的武功处于一个值，拿数字30表示的话，遇到黄蓉后一直就是这个数值，进效甚微。这时候忽然遇到了洪七公，被指点招数和教授降龙十八掌，武功又突飞猛进到60。（又得到名师指点，不断地得到及时反馈，几个循环后又大大提升）

3.被周伯通骗着背了九阴真经， 在超级陪练欧阳锋、周伯通、黄药师等绝世高手实战中，又不断地突破自己的极限，武力值从60一路破百。其实也是相当于不断地得到及时反馈，再加上时间这个维度，几个循环，终于成长为北侠。

这里面把很多学习的情节都简化了，但是可以看到，郭靖每一次突破瓶颈都基本遵循了以上几个步骤，无知、知道、做到、反馈、调整、再继续做、再反馈，直至成功。

五、什么是高效学习，应该怎么学习？

郭靖一定是做对了一些事，才进步那么大，那正确的学习流程是什么呢。其实所谓高效学习，就是在一定的时间内集中自己的注意力，找到最适合自己的学习方法，解决掉那个难题，必要的时候可以向高手请教。

这里面有几个关键点，一定时间、注意力、适合自己的学习方法、解决难题、向高手请教，这几个关键点缺一不可。

1.什么时间学？

(1)大块时间，比如早起。

其实早起和晚睡都可以得到独处的大块时间，不过晚睡会影响作息和节奏，只要能保证有独处的大块时间，每天有这种高质量的时间至少2-3小时即可，这个时间用好了可以效率很高。

(2)碎片化时间，比如在排队买早点的时候，等地铁的时候，约会朋友迟到的时候等等。

碎片化时间学习局限性较高，因为时间较散，容易被外界干扰，不利于思考的连续性，基本是被动接受知识的状态，所以一定要有困惑和问题，最后要把这些散的知识点串起来，找到自己问题的答案。      

大块时间和碎片化时间一定要结合起来学习，不能只有碎片化时间。

2.注意力：从衣食住行上训练自己的专注力

(1)关联思考.虽然干这件事的行为停了，但是脑子里还在想，生活中还在观察对比。

(2)购买贵的学习工具。让自己不学习就心疼，别买太便宜的东西训练，自己不会当回事，此项不适合土豪。 

(3)尽量吃点好东西，少吃外卖少吃自助餐，这样缺少仪式感，吃的时候要很专注的吃。

(4)工作和学习环境中使用射灯，这样周围都是黑的，自己就像是在舞台中央，这是打造学习的环境。  

(5)进入高质量的睡眠。  

睡眠很重要，睡眠很重要，睡眠很重要。重要的事情说三遍，除非火烧眉毛，不然睡眠时间一定要保障，不然会严重影响自己的精力。

(6)带着任务学习，设定有效目标，说白了就是知道学完了自己能解决什么难题。

3.找到适合自己的学习方法.

学习的流派：

(1)自然主义。

模仿就行： 语言、乐器、书法类 。   

这个类别的把模仿到极致就可以了。把它当成一个整体，拆分成若干个细节，先练细节，比如学习一首歌，只学其中的一段话怎么唱，一个细节一个细节的练习。

(2).解构主义.

创造为主：艺术、医药、经济学。

一定要举一反三，学习的目的为的是创造。  但是第一步也可以先模仿，这样可以降低难度，先能做到能够模仿，再创造出自己的风格。

开启元认知：清晰的知道自己的学习状态和心理状态是什么样的,别稀里糊涂的不知道发生了什么,开启元认知可以准确的预估自己现在处于哪一阶段. 

4.自己需要解决的难题

自己需要解决的难题有哪些一定要知道，不要被动的学习。

5.向高手请教：自学的时候自己制造反馈  

高手直接可以给出反馈，但自学的时候就得自己制造反馈。

（1）文字类：写文章

读书笔记的重要性，要对着文本写，不要脱稿写，用自己的语言写，不能只把一些无用的删掉 ，要用自己的观点陈述出来，案例换成自己的。 

（2）语音类：录制音频。

（3）肢体类：图片、视频。

樱木花道练习篮球的时候给录像，然后不断地看录像调整自己打球的姿势，这就是一种很棒的反馈方式。

（4）如果给别人能讲明白这个东西，说明这个东西你是真正的学会了，讲给别人也是一种反馈，一讲你就明白你到底是不是真的会了。

因为反馈是基于成果的展示，要先有成果，文字、语音、图片和视频这些都是成果，这个很重要，有的事情就是一通百通，自信带来自律，自律完更自信，这就能形成一种反馈的良性循环。

六、学习一直拖延怎么办？

立刻开始。

要去哪里就直接去，别想着以后什么时候再去，如果那么想 永远都干不了。

2.成年人不谈兴趣，这件事对你有用 痛苦的话也要学习，应该用任务来驱动学习。

（1）生活驱动

比如现在我有个任务就是必须要教会老弟做某个菜，那我肯定要试着自己做几遍，保证自己学会了才教他，所以不管学什么都要抱着学完了要去教别人的心态学习，这样肯定就能学会。

（2）工作驱动.

工作中需要某个技能，比如excel，那就没有退路，必须得学会，不然就会被pass掉。其实就是用输出倒逼输入，必须得展示成果，不然就会被淘汰。

（3）降低难度，设定小目标,形成惯性。

比如每天做的俯卧撑数量，第二天一定要比第一天多做一个俯卧撑，一直持续下去。

先从简单的机能开始干起能增加自己的信心，比如游泳、自行车 这种简单的技能可以很快的看到效果。

七、涉及到自己阅读一本书， 学习音频、视频教程 如何改进？

1.在听或者看之前先找自己要解决的问题。

比如学习得到上的课程《怎样成为精力管理的高手》，就可以先列出来自己想解决的几个问题

（1）自己现在的精力管理存在哪些问题，这样下去的后果.

（2）通过学习弄明白精力管理和时间管理的区别和重要性。

（3）如何通过饮食、睡眠调节精力，保证至少提高精力50%。

2.先速读一遍这篇的文字版，对于 作者的回答先心里有个数。

 听的时候对这些点格外留意并加深印象。  

3.不断地循环第二步保证能够把答案印在脑海中，然后践行。

4.践行后得到及时反馈，不断地调整

（1）整理读书笔记

（2）把消化吸收的关键点转述给别人，也可以对着摄像机自己录像，回看自己录像。

5.不断地循环，直至成功。

  循环的过程就是发现问题，修正后再重复12345这几个步骤得过程。

20180922

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