查拉图斯特拉如是说（一）
“我向你们说出精神的三种变形：精神如何变骆驼，骆驼如何变狮子，最后狮子如何变小孩。精神，忍辱负重而内含令人敬畏之物的强健精神，有许多重负：其强健渴望重的和最重的负担。何为重？负重的精神如是问，如同骆驼一般跪下，要满载十足的重量。何为最重，你们这些英雄们？负重的精神如是问。我承载得起，并为我的强健而高兴......”
这一段说的是精神的三种变化，尼采的精神变形寓言深刻描摹了精神之旅的三个必经阶段，每一阶段他选取了一种形象来代表，分别是骆驼、狮子与小孩。如果用心理学的语言解读，尼采所说的骆驼、狮子、孩子就是人内心的三种心理状态。
骆驼：即自我处于吸纳与承载状态，努力从外界吸取一切知识与经验，把所有的压抑与压力指向自己，承担所有的责任与负担，做一个精神与肉体的负重者。就个人来说，从出生到读书再到结婚，基本都是骆驼状态。
狮子：自我意识高度发达，使命明确，直到自己内心想寻求的价值并直到如何去寻求，像狮子一样扑向自己的目标，用自己的评价体系超越责任，像狮子一样去掠夺财富与力量，做一个掠夺者。就个人来说，一个走上自己的道路或者开始建立自己事业的人都是狮子，他们开始在世界上征战和掠夺。
孩子：主体意识高度发达，活在整体之中，开始创造和订立新价值并开始新游戏，像孩子一样无所顾忌但又目标明确，可以承担、可以掠夺、可以游戏，创造一个世界并活在其中。
当你是骆驼，你的最高内心律令是：我承担！当你是狮子，你的最高内心律令是：我要！当你是孩子，你的最高内心律令是：再玩一次！当你一无所有，必须从骆驼做起，保持自我的空杯状态，像海绵一样吸收一切压力与动力、经验与知识、好事与坏事……让自我变得丰富而有韧性，让自性的实现获得营养。在这一阶段，骆驼是听命于外在权威的“你应（如何）”的指令的；精神必须演进到第二阶段即狮子阶段，才不再受制于外在权威发出的“你应”，而敢于自作主宰地吼出“我要（如何）”。这显示精神已经从被动转为主动，能够决定自己的行为，可以开创自己的世界了，这就是狮子。大部分人达到狮子阶段已经非常了不起了，但完满的精神还必须进入第三阶段，即由狮子变为赤子，这时精神不再去“要”而终于有了“我是”的自我肯定。“小孩是天真与遗忘”，表明精神通过产生自己的第二个起点而忘记了以前的失败和过失，像小孩那样自由、任意、率性地作出创造。
“赤子”的生命原是朴质归一的，当你“成为你自己”时，你也便自由了。一个直面人生，肩挑苦痛，以强大的生命力和悲剧性、艺术的态度享受生活的人，必定是一个自由的人。在尼采这里，小孩是人生的最高境界，其创造和游戏使人不是营营地过日子，而是充实地生活。精神就这样，在自我承担、自我负责和自我实现的过程中，将人生的意义全部凸现出来。
