道家修持的途径很多，丹道修持是道家修持的常见方法。丹道修持分两种。
一是世人熟知的传统丹道修持，以元神出关为修持成就。此种修持途径以后天肉身为基础，修持的外部条件要求很高。需要师门正宗心法引带，需要离世专修，这样需要十几年甚至几十年才可修成。（世面上，网上很多人嘴上问道，没有意义但很安全；很多人对照书籍想当然的盲修瞎练，非常危险，而且有点感受就沾沾自喜，以为真成就，实际已经谬以千里，只能落于空亡）。 另一是隐传师承已数千年的正宗古道脉修持，以婴儿离体为修持成就，可称之为玄丹练法。此种修持途径以先天法身为基础，正宗师承心法引带修持。普通人一般修炼两年即可修成一位婴儿，有先天资质者更快。
元神、元婴、婴儿等皆为先天虚物质存在，为正宗修道之途所必须。相比之下，婴儿更为纯正，为道化规律所需。
