有负能量实在正常不过的事情了，每个人都会有，可大可小。
在生活之中，我算是一个比较能聆听别人的人吧，也一些朋友向我倾诉过他们的负能量。
我的主要方式是倾听与陪伴，直到对方好受一些再结束——当然过程中我会适当地会说一些自己的想法给一些建议。
由于我的朋友们多数还没有结婚，所以很少能够听到关于家庭琐事的一些烦恼，在家庭聚会里，我对这些事情也不是很感冒。
有的人是原生家庭的原因，受过比较大的伤害，虽然努力工作，但情况也没有太多好转，负能量也很多。
很幸运的是，我接触的这部分人里，有能够去勇敢跳出来，直面自己，接纳自己，感知自己的人——这也需要我去学习的。
有的人单纯是因为工作压力大，找我来吐槽，但这部分人多数在沟通完事之后，该怎样还怎样，并没什么改变——日后还会来吐槽。
我还是蛮享受这个过程，在沟通的过程中对比自己，吸取一些经验。
其实我在工作和生活的过程中，也会有很多负能量。
在工作进展不顺利，面临巨大压力的时候，我也会很难受，脑子里会想很多很多，只想找人一吐为快。
在这种情绪下，一点小小的不顺利——比如说下载到99%就不动了；拿东西的过程磕到了自己；倒水时撒了一些等——都会引起很不舒服的感觉，甚至会爆发。
现在，我能够意识到这些情绪的存在，并刻意去接纳，然后解决问题，再做一些其他事情化解情绪。
所以每天坚持去冥想，坚持去感知自我，并想解决方法，专注在重要事情上是很重要的。
有的时候，从别人的身上你也能看得到一些自己的影子，并吸取其中经验，让自己成长。
去做情绪的主人，而且不被其驾驭。
与诸君共勉～
