早上在娅丽老师的直播间里，很幸运的连上了线，美中不足的是没有做好充足的准备，让这次连线打了折扣，不过娅丽老师给予的分析和建议已经让我心里有了很大的安慰。

中午又听了一遍回放，听回放的时候仍然忍不住的想哭，似乎心里有很大的委屈无处释放，当遇到懂自己的人时一下子无法收住。但听了一遍后，我赶忙关掉了，内心深处还是没法接受那个在镜头前哭的自己。娅丽老师说我非常的不接纳自己。是的，我对自己充满的挑剔。因为挑剔自己，所以我会在意别人的想法和看法，也因此自我消耗的时候比较多。也因为对自己不满意，所以也会挑剔身边的人，甚至对身边的人有很多的嫌弃。院长说的很对，当一个问题长期存在而得不到解决的时候，我就是问题本身。

静静地坐在电脑前深呼吸了几下，梳理下现在的心境。在生活中，我努力去照顾好家庭，照顾好孩子，考虑每个人的想法，做好自己的本职工作。但常常我是不开心的，我常常想要去做些事情证明自己。因为逼着自己去做一些事情，然后这些事情带给我的只有压力，即便最后事情做成了，我也没有太多喜悦的心情。这也刚好是当下我的状态，为了去证明自己我报了一个考试，然后启动的过程和执行的过程是如此的不尽人意，然后我每天都在自责和纠结中度过。因为我内心里不愿意但我逼着着自己去做，我的起心动念已经脱离了正轨。我为什么要证明自己？因为想得到更多的认可，因为未来充满了恐惧，因为我的内心是焦虑的。我不知道未来在哪里。回想在跟先生最近的几次聊天中，每一次都是以吵架或者不舒服结束。为什么？因为我每每都会想到过去的种种然后聊天的基调就变了。院长说沉溺在过去中的事和情绪中的人是没有未来的人，这可不就是说的就是我吗？没有未来，拧巴的过着。我自责把孩子养成现在这样，我也心疼孩子被我养成这样；我愤恨先生的不理解和不支持，我也能理解他的选择和当下的心境；我的心里充满了对当下和之前生活的怨愤，我又很想从这种怨愤的泥淖中脱身而出；我一边想把现在的日子过好，一边又在面对问题束手无策时想做缩头乌龟；我一边想着自己要好好学习提升自己，一边又不肯放开抱着曾经的伤痛的双手。前行的路上这么多的羁绊，怎么能走得远？

这些内心的纠结和矛盾在不断地消耗着我，让本就低能量的我完全连接不到“充电源”，电量持续下降。曾在彦东老师的直播间里看到一个家长的连线，当那个家长连线的时候，公屏上全是“这个家长之前连过线，昨天刚连了院长，今天又连线，咋还在这问问题呢，”“赶紧学习提高自己”。。。当时我跟直播间里的家人一样，想这个家长还在自己的问题和情绪里陷着呢，自身没有力量，还不赶紧去学习。今天连线后，跟奋赢姐聊了一下，发现自己也是这样的只是不自知而已。我一直纠结的孩子的问题其实不是孩子的问题，他只是问题的表面，本质还是没有支持的力量，不愿意走出去。我最希望的到的是先生的支持，就目前而言有点困难。夫妻关系不好，是我和先生达成的共识。我们也有讨论，只是在遇到具体问题的时候固有的模式会重新占据我们的大脑。娅丽老师说夫妻关系的问题的背后是原生家庭的问题，再往下走就是个性化的问题。夫妻双方如果能形成精神默契是最理想的状态，但大多数时候受原生家庭的原因，很难实现。后期想要解决，要不就是解决个性化的问题，要不就是从表达和沟通的能力入手去做。如果能够清楚的表达自己的想法，并且让对方了解到我现在的反应不是你的问题是原生家庭造成的影响，同时能够理解对方的反应也是原生家庭的结果，调整了认知，改变自己对于整个过程的看法和方式，相处起来会更融洽。其实，从本质上讲，还是要去修复自己缺失的那部分东西。当面对孩子或者老公或者生活中其他的问题时候，问问内心的那个小孩儿：你到底怎么了？你为什么会如此愤怒？你的感受是什么？你想要什么？或许晚上我需要去我的心灵花园里呆一呆，静一静，跟自己待一会儿。

我现在处在一个让我十分难受的境况里，我仍然内心期望能得到先生的理解和支持，可心里知道如果我不改变那一切都不用提。痛，是因为心里对自己有期待。首先，要允许别人做别人，也要允许自己做自己。院长说：付出了不一定有收获，但持续不断的付出一定会有收获。娅丽老师说：不要往回看，不要过度的自责，只要开始一切都来得及。彦东老师经常说：人生本来不完美，为何一定要要求自己完美。奋赢姐说：心疼你，抱抱。朋友说：好好爱自己。直播间里的家人们说：抱抱，我也是曾经的你。我一直说没有力量，其实这些都是我的能量源。未来的方向：低下头，积极的学习解决问题的方法。

感恩：1.连线娅丽老师，娅丽老师耐心清晰的帮我分析问题。2.感恩奋赢姐的抱抱。3.感恩直播间里其他家人的连线让我看到自己看不到的自己。4.感恩我的同事，看到我情绪不好送来的爱心小零食。5.感恩身处此境还没有放弃的自己。