除夕在单位值班。中午同事开车帮我把发的东西搬了回来，我又送了一些出去，再把快递刚到的汤圆拿去送了几个朋友，当做新年礼物吧！送送送的感觉非常开心，送好之后顺路去坐车上班，这样省得坐车赶时间。下午把房东给我的炸丸子都吃光了，晚餐也省了。晚上下班走路逛了逛，心情非常美好。回来之后就开始准备资料做图片拜年用。然后按时收看晚会。今年是有史以来最开心的春节，2022年工作辛苦的时候比较多，承受了以往没有过的压力，也扛过来了，但也收到了超过往常的回报。奉献得福是真实不虚的，给家人朋友送礼物也很开心。

初一，上午在家看书。中午做了些图片拜年用，一不小心做了10多张，很开心。因为提前约好了14点要上麦分享，13点开始准备试麦。分享之后听其他人分享，也很有趣。总之，是非常开心的一天。

初二，突然心情有点失落，手机看了又看点疼，突然难得的感觉无聊。心空下来了才会无聊，我有多久没有心空下来了？平时都是塞得乱七八糟满满当当的。

我把头发洗了洗，确切的说，是洗了三遍。因为买的是临期的洗头水便宜大碗不心疼，使劲儿洗到没有头皮屑再罢休。然后用三块毛巾仔细擦干头发，再去吹干。

中午开始做家务。坐在小板凳上，慢条斯理地把收集的干桔皮放进旧袜子里面，足足装了4个袜子。然后把雪地靴里的鞋垫取出来，往里面喷了酒精消毒，再把装好干桔皮的袜子塞进去。期望这样可以除掉异味。然后再拿刷子把雪地靴刷干净。电脑开着，一边做家务，一边听分享，心情开始阳光起来。把衣柜稍微收拾了一下，捡出来几条旧的内裤扔掉，翻出来几件忘记穿的内衣挂到架子上和其他衣服一起“轮班”。把被我翻的乱七八糟的围巾整理了一下，整齐地挂好。

下午出去逛了逛超市，出门把垃圾桶带上，倒了垃圾之后藏在一面墙后，结果回来之后忘了带回家。去超市人很少，逛的很开心，因为发现很多我需要的东西。回来的时候风很大，很冷，我买了几包麻花拎回来。

我给自己写了菜谱，安排了每天吃什么，带哪些零食去单位，按这个设计是可以三餐都不慌不忙可以吃的很好。吃好了，心就安定。

初三，中午出门，带了很多礼物去朋友家串门，总的来说挺开心。回来已经晚上10点了，又拎了大包小包回来……也是非常充实的一天。

初四，早上起来又是一通莫名失落。想理理思路，结果坐在床上居然又趴在枕头上睡了过去。醒来还是郁闷，反省自己种种不好，种种不圆满的地方，需要改！取手机搜了一下控制情绪的方法，还有减少胡思乱想的方法，练习专注的方法，气血不足怎么办……

减少胡思乱想的方法，我感觉有点靠谱。它说是要给自己一些时间反胄，我觉得我还是把这部分时间留给自己写日记得了。还说要去记录下来想不停的原因，再针对性解决，这个我觉得有点道理。允许不开心的事情和情绪存在，不试图去解决它，让它待着。

气血不足怎么办？我认真想了一下，不能累着烦着自己，每天过下来，心情愉快，身体不累休息充分，才是好的。所以我得训练自己多开心，多笑。《秘密》那个感恩练习可以拾起来多用用了，得福太快，见效神速！

但是这么拖着不起来也不行啊，最后强行起床，逼自己去洗衣服。

我治疗不良心情的几大法宝是：

洗衣服，收拾屋子，唱歌，出去逛逛晒太阳。当然，还有做图片、工作、给人送礼物。话说回来，其实写日记也好用，我只要写写就心情好。

洗衣服对我来说特别疗愈，因为水能洗去我的烦恼。打扫卫生也是，擦地板，擦玻璃，擦桌子，之后都要洗抹布。洗干净，我也就好了。但是我不喜欢洗澡，能拖就拖，洗头发也是逼着自己洗。

还有最近很喜欢做图片，做了之后就非常开心，效果极佳。

新年第一次洗衣服，就得先补盆子。之前过年前，用了6年的大洗衣盆裂了一道口子，我去原先平房房东家的杂货铺买了个新的，旧的我想了想，没舍得扔：补好了，洗衣服也好使啊，还可以盛水！

补盆子要按贴纸的说明书来，先找了抹布把盆子裂口附近里外都擦干净，干了之后，合计一下尺寸大小，剪了两块补不锈钢盆的贴纸，里外都粘上，就补好了！之前洗菜的不锈钢盆被我用八四泡着弄破了个洞，我从淘宝用了不到4块钱买了贴纸补好了，贴纸还剩了两大块，现在正好派上用场。

贴好了就可以洗衣服。这下子大小盆子都够用，不同衣物都可以分开泡洗了，淡淡的满足从心底冒出来，其实生活不需要太欢乐，时常有这种吃饱喝足的淡淡满足感就可以了。一边洗一边想一些放不下的心事，自己安慰对自己说，以后不管是谁说了什么都可以不用理会，按自己的方式来生活就行了。原来我的心是这么敏感灵敏，一点点的烦恼，都承担不起，又容易紧张，所以眼睛容易痛，也是因为容易紧张。通常，我需要花很多时间来调适，梳理情绪，放松身心，其实。悠闲不着急的生活比较适合我。不能再给自己压力，做什么都得缓着点，也不要给自己逼那么紧。

衣服洗好之后，把剩的水装在大盆子里，衣服拿去阳台晾起来，然后再拿了擦地板专用的抹布和盆子，用洗衣服的水把地板擦干净。盆子太大，倒水不方便，我用洗头的小盆舀出来。不紧不慢的擦地板也很愉快，我放了讲课录音一边听着一边干活。如果心足够平缓不那么着急的话，就没那么紧张。没想到床底下也蛮脏的，好多毛絮。水池堵了，下水孔里掏出好多头发丝。家里打扫干净，心情也好了许多。我把两个大盆的水用光，正好地板也都擦干净了，两个大盆正好可以拿去阳台接着刚洗的衣服掉的水，这么大盆，再加几个小盆，妥妥的！这回不用担心漏到楼下邻居家了。家里收拾干净的状态下，心底就会泛出淡淡的喜悦，这估计就是“百神俱泰”的效果吧？

穿了淡紫色中长款的羽绒服，出去扔了垃圾，把晾在外面的吹了两天冷风的垃圾桶拎了回来。

然后开电脑干活！从移动移动硬盘里找了很多资料可以做图用。然后去千图网下载了很多做图可能用的上的图片素材。今天没有那么着急，就感觉没有那么累。因为我有点意识到，平时经常压榨性地逼着自己做事，身心都很紧张。

一边干活，一边嘴馋，拆了一包黄金玉米豆，还吃了一杯林家铺子的黄桃，肚子饱饱。

可是今天没有心力去做图了，心情还是一般般，没有特别开心起来，那么就去唱歌。唱了好一会儿感觉还是一般，就去念会儿朗诵，慢慢读书心比较心定。8点了，就一边开了电脑听着，一边写写流水账日记。果然，水是可以治愈我的，包括流水账日记！