A区：

人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理

当日目标关键词：时间管理，提升，娱乐

B区：

当日三目标：1.亲子时间√    2.晨间日记√    3.情商课笔记√

时间管理： 晨间日记学习  30分钟   11:09-11:47 

博学：情商课30分    21-21:30    充实，开心

健康娱乐：   健康2小时    午休：13：6-16：::00   娱乐 7小时 16:00-23:30    开心  放松自己，自我补偿心理

亲子陪伴：2小时30分钟 08:30-11:10    去广场玩  逛超市  宝宝很开心

C区

博学：克服拖延症：第一步，统筹所有的待办事项。  第二步.逆向规划。运用逆向规划的方法，我们把目标逐步拆解。 第三步，找准自己的节奏

 反思：自己也是拖延症很严重的一个人，特别是面对自己不喜欢的工作是，更是眼中。但是现在已经稍有改善了，就是用了第一步，将自己所有的待办事项罗列出来，安排自己的时间，工作上的事情就少了一些拖延。现在的问题是早起学习时断时续，坚持早起一段时间之后，感觉必然有个懈怠期。就像星期天一样，就想休息就想看视频。因为我感觉自己好久没有放松了，难得休息一天就想做自己喜欢做的事情。这个情况是萌姐说的均值回归，我也知道怎么处理，现在的我也不会去否定自己，因为这个星期我也收获了很多。虽然星期天没有完成预期，但是我高效的陪伴了宝宝两个小时，下午午休醒来之后，我们一起在客厅玩，也很开心，她只要我在她就安心。

建议：1.平时的时候，安排不要太多，给自己一个适时的休息时间，不要将自己的自控值消耗的太干净。2.即使休息的时候，也做一些知识的输入，

反思：1.学以致用      2.多点耐心对待小朋友    3.多关心婆婆      4.反思自己的梦想与行动有没有匹配   

行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书

2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上

道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！

坚信坚持的力量！