中原焦点团队李倩坚持分享，第511天，坚持约练，第311场2021年6月9日。
焦点团队的老师们都非常勤奋，每天早上五点半，已经有大量的老师开始约练，因为白天还要工作，还有事做。
今天早晨的约练给我的感受：
1.暖场真的很重要。无论是从之前的关系，还是微笑，还是温暖的话语，都可以起到暖场的作用。
2.澄清。以前在做咨询师。，澄清的方法，大多是用来访者的重要词语，或者自己提炼出来的来访者的意图对目标进行澄清。但今天咨询师老师是这么用的；对于您刚才说到的那个状况，我用几个词来说一下，您觉得哪一个对您来说更贴切。然后说出几个与来访者所述的状况相关或有可能是哪种状况的词语，比如追求完美，害怕失败等等，这对于似是而非的问题的梳理或找症结提供了更多的面相。这种澄清方法非常有新意。
3.评量问句用的恰到好处，有一种给予来访者力量和强化一小步行动的作用。
4.咨询结束的反馈。能让来访者更多的回溯和总结，对当事人强化咨询效果也有帮助，同时也可以让咨询师在总结反馈中看到更多咨询面问
5.我们中原焦点团队的老师们真的太优秀了，对于学习是孜孜不倦的追求。有些老师做的已经很好了，还想更好。也许这份让想让自己更好的心，使自己一边努力一边纠结自己没有更努力。成年人学习不容易，能带着各种日常事务来学习就已经很了不起了。所以当我们想到的和我们做到的有距离时，我们就去欣赏我们已经做到的，感谢我们想要做得更好的那部分，才能让我们的生活更美好。
6.跑的太快跑的太猛，忘了看风景。当我们用力过猛时，就会容易进入疲劳期。假如真到了疲劳期，我们就在原地歇歇。就像刘老师说的，跑自己的，我们不和别人比。这也许才使我们能更好前进的新起点吧！
7.适合自己的才是最好的。适合自己的节奏，适合自己的实际情况，适合自己想学能学能学好的课题和方法很重要。
