讲阅读法之前，先说一下两个基础的原理，以便更好的理解FCR阅读法。
一、基础原理
原理一：大脑是通过结构进行信息的存储和提取的。（结构本身也是信息的一部分，信息无法孤立存在。）
正例：你家里有哪些家居？你会说客厅有沙发，茶几～；厨房有什么～，主卧有什么～，次卧有什么～，这样罗列完所有空间后，说出家里的所有家居，那么你把家里划分成一个个空间，这个空间其实就是一个信息结构，帮助我们更好地理解和记忆家里的家具。
反例：接触到一个全新的知识点，比如量子力学“宇宙无引力”，我原来对量子力学完全没有了解和接触，这时候我看过之后，没能融合进大脑中的原有的知识框架，所以很快就把这个知识点给遗忘了，那如果是说我最近学习到最新的研究说人的短期记忆是4个单位，而我原来对于人短期记忆的认知是7+2个单位，所以这个新的信息就和我原来的旧信息发生了关联关系，就会融合到原有的认知结构里面去，对这个新信息就会更好地记住和理解了。
原理二：预测性编码模型
大脑会将原有的信息组建成一个“预测框架”，该预测框架有助于我们更好的理解和接受新的信息。
大脑在接受新信息时，会使用原有已经存在的旧信息去做预测性的理解，最后实际理解的结果如果和预测的结果一致，大脑就会更相信原有的旧知识，这里我们说是强化了大脑的预测框架，也会对新信息加深了记忆和理解，新信息和旧知识之间产生了关联，进一步优化和完善了原有的知识结构；如果和预测的结果不一致时，则会唤醒大脑的预警机制，对大脑的“预测框架”进行修复和调整，同时根据新信息的实际情况，融合到旧知识网络，完成“预测框架”的升级更新。
预测性编码和核心是：预测框架，所有的阅读和学习都是在强化或修正预测框架。
二、FCR阅读法
FCR高效阅读法是什么？百度上没有，因为这是我上课的老师自己自创的，所以基本百度不到。
F：框架化，在阅读时，大脑始终需要有一个框架，这就是信息的结构，也和预测性编码中的“预测框架”相对应，是这个信息点本身内部的结构框架，也是这个信息点与我们原有的知识网络的外部连接关系。
C：组块化：在阅读时，先进行整体识别，知道这个信息说的是什么，这个信息被拆分成哪些部分，这些被拆分的部分都是说什么的？此时实际上也是一个框架化的过程，初步整体识别后再对每个部分进行精读，进一步拆分和理解新信息，是对信息进行识别拆分和深入理解的过程。
如何识别？先整体识别这个文章／信息是说什么的？再识别一共由哪些部分组合而成的。
R：信息重构，对阅读理解的信息，使用自己的话再次描述或使用自己文字做成笔记，最后达到融合进我们原有知识网络的目的，以便后续的调用。
这点让我想到了费曼学习法，使用自己的话表述给其他人听，使对方也懂了这个信息点，则认为你学会了。
又比如：我们理解某个事物后，有时候我们会确认问：是这样XXX吗？得到确定的答复之后，我们便会心满意足的跳过，这个过程其实就是重构的过程，使用自己的语言重新表述，使其和我们原有的知识网络能更好地融合之后，然后我们将之存储在原有知识网络的某个节点中。
具体实践的步骤可以参考以下：
