成功的第一要素是：必须全身心地做一件事情，决不能有任何懈怠。
——托马斯·爱迪生（Thomas Edison）
世界上有很多人，他们总是期待着有贵人相助，把他们变成理想中的类型。但问题在于，这样的救世主是可遇不可求的。就像你在一个没有公交站点地方等一个自己到目的地的公交，基本上不可能可以等到。因此，如果他们不对自己的人生负责，如果不对自己施加压力，那么就只能永远空等下去。大多数人就这样白白耗费着自己宝贵的生命。为了完全发挥自己的潜力，你必须养成给自己施加压力的习惯，而不是等着别人来给你施加压力。
1、成为业内的领军者
把自己看成别人仿效的典范，时刻做到以身作则。你为自己的工作和行为设定的标准应该高于别人对你的期望值。让自己早上上班更早，晚上下班更晚，白天工作更努力，把它当成游戏。此外，还要不断寻找超额完成任务的方法，不计回报地多做事。
2、自己设定最后期限
有一个最好的办法能帮助你克服拖延症：假设距离完成最重要的工作的最后期限只有一天。通过给自己施加压力，你能比从前更快地、更好地完成任务，你会成长为绩效高、个人效率高的人。你的自我感觉会越来越好，渐渐地，你会形成快速、高效工作的习惯，这将使你受益一生。
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吃青蛙招数：
1、为自己的每一项任务和活动设定最后期限和各个阶段的最后期限。自己制定一个“强制系统”。不断提醒自己设定的最后期限，不让自己有丝毫的松懈。一旦设定最后期限，就严格执行，力争提前完成工作。
2、在开始最重要的工作前，把你的每一个步骤都写下来，然后确定每一步需要用多长时间。在你一丝不苟地完成这些工作的过程中，让自己不断与时间赛跑，并尽量提前完成工作。可以把这个当作一项游戏，让自己胜出。
——以上观点参考博恩崔西著、王璐译的《吃掉那只青蛙》
