过度少吃，让你变成易胖体质

很多减肥的朋友，都羨慕那种怎么吃都吃不胖的瘦子。天生吃不胖很大程度上是由体质决定的，不过节食在一定程度上也会改变你的体质，会让你从普通体质变成怎么吃都容易胖的易胖体质。

节食后体内两种和体重调节密切相关的激素水平变化：其中一种是让人瘦的“素”，另一种是让人胖的“脑肠肽”。在节食后，体内这两种激素水平产生了极大的变化。节食导致的激素变化，在节食结束后，还持续影响着你，让你长胖！

也就是说，你一旦节食，身体就会启动长胖模式，即使在你停止节食后，身体也会比节食前更容易胖。

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