第一主题：爱自己
1. 感激我童年时候，身体健康，像燕子一样，轻松又活力。翻跟斗跳皮筋，哈哈哈！和小伙伴们跳舞唱歌做游戏，大朋友小朋友都能玩的很嗨，内在美，幸福。很轻松很有力量。谢谢，谢谢，谢谢。
2. 感激我青少年时期，身体发育的很好，轻松来月经，身材高挑，遗传我父母强大的基因。身体健康让我每天轻松上学，学习智慧，让我现在长成现在的模样。内在欢喜，有自信，我很喜欢。谢谢，谢谢，谢谢。
3. 感激我成人后，生育了两个智慧的娃，感激我强大的身体，让我很幸福，很有成就感，很富足。谢谢，谢谢，谢谢，谢谢。
4. 感激我今天拥有的健康，感激我的眼睛，能让我清晰看清这个美好的世界，看到家人的笑脸，看到父母的模样。我很幸福，很幸运，很珍惜。谢谢，谢谢，谢谢。
5. 感激我今天拥有的健康，感激我的双手，能轻松打字，能洗脸，能给家人和顾客按摩身体，能吃饭。哈哈哈！我的双手真是能干，这让我很富足，很幸福。谢谢，谢谢，谢谢，谢谢。
6. 感激我今天拥有的健康，感激我的耳朵，每天能听到爱人的情话 ，每天赞美我的话，能听到孩子爽朗的笑声，能听到爱的语言，能听到超高能量的音乐。真是美啊，这让我很满足，很富足，美美哒，谢谢，谢谢，谢谢，谢谢。
7. 感激我今天拥有的健康，我的心脏，把我健康有活力的血液运输到身体整个部分，健康的活在这个世界上。内在很丰盛美好，活着真是幸福。谢谢，谢谢，谢谢。
8. 感激我今天拥有的健康，我的五脏六腑，和谐的合作，让我当下好好吃饭，好好睡觉，好好工作，好好生活。真的好好，哈！内在很丰盛，我的身体好宝贵，让我珍惜好好的爱自己，爱生活。我的内在充满着爱和喜悦。谢谢，谢谢，谢谢。
9. 感激我的呼吸道，呼吸着新鲜空气，和我的身体每个细胞都和谐运作。哈，活在当下很美好，让我内在很喜悦，很轻松，很开心。感觉自己就是个大富婆。每个小包都充满着笑脸。谢谢，谢谢，谢谢。
10. 感激我最亲爱的自己，越来越有气质，美丽，内在和外在敞开真实的状态，闪闪发光，我真的好幸福，活在当下，每天都做好真实的自己，每天都在进步，看到镜子中的笑容，很开心。谢谢，谢谢，谢谢。
感悟：听着美好的歌曲，孩子们都在身边，心里很喜悦，很开心。当下是最美好的。
