新的一天，加油
#打卡# 06月23日 周5 天气晴 身体状态7分
【我的进度】周跑5公里3次第22天，先坚持1年；每日5点30分前早起第86天,每日keep锻炼第78天，每日百词斩第48天。每日熊猫阅读第13天，每日英文原创阅读第60天。从新开始每日腹肌训练第1天。
【今日三件事】
1.英文，阅读打卡，完成4/3，8:55
图片发自简书App
2.跟闺蜜英语，互分享，互抽。已分享完毕8:50。晚上抽
3.调整好状态，考科三，加油加油
4.5公里✅
图片发自简书App
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日、阅读、瑜珈、跑步不少于5公里及阅读10分钟，斩单词30个，腹肌训练8分钟，英语阅读翻译，轻课打卡；每日一句，熊猫阅读，每日和闺蜜英语互抽。
本月大青蛙：1.考科三✅2.升级市代✅3.代理沟通✖️
本周大青蛙：1.；阅读#演讲的重要性✔️
2.英语原创#维尼小熊，✔️
3.每日腹肌训练，✖️今天开始天天练，27天后看效果
4.12点前睡觉✖️有3.4次12点前
5.过5不吃✖️才两次
【小确幸】
前两天有了一个想法，每天花10_15分钟，和闺蜜互抽英语，强迫自己去记。避免哑巴英语，学完就忘。
今天是践行的第三天，效果还不错。继续保持，努力
【反思/总结】
1.上次晨跑12号，今天23号，中间隔了有11天没有出去跑步
2.感觉整个人进入了疲惫期，拖延症很严重，每天6点前打完卡后又开始睡，每天感觉睡不够
3.重视了睡眠的重要，把闹钟从5点改到了5:25
4.因为起的晚的原因，很久没做早餐了，几乎都在外面买
ps:今天下午1点出发考科三，练的不是很好，希望考的时候调整好自己的状态，能够一次性通过，7月顺利拿证
