2022-11-07

早饭一对烤肠和一杯大杯鲜煮咖啡

大麦茶喝了会噗噗

麦当劳少给我一层板烧鸡腿肉

打工人头发看着油油的

中午吃个苹果

下午吃个小柿子

生日蛋糕口味太甜了

吃完真的抑制食欲

晚上吃了个鸡腿子和半包玉米片，今天又放纵了唉。完了健身房椭圆仪30分钟爬坡30分钟消耗了657大卡。挺想床单被罩的，这几日太感性了。训练感觉脊椎有点不舒服哇对了，明天我不上班。

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2022-11-07

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