2026年1月5日，在一个零度上下，寒冷的冬天，我开始了微习惯配送清单养成计划，今天是第十一天。
日子充实又轻松，四项微习惯，每天都在超额完成，幸福指数立马提升了几个档次。也不焦虑了，睡眠质量提升了。
其中写作300字的要求，由400到500、700、1000，今天写了1500字。
阅读专业课3页，完成了10页；课外书3页，完成了10页；慢跑5分钟，完成了20分钟。
顺便也监督女儿的微习惯养成计划，她实施的也不错，我只给她列了一项微习惯，就是每天两篇阅读，时间15分钟。现已坚持到了第十八天，一天没落。不过因为今天是学校一模考之后的居家休息，好多同学都出去玩了，学校也没布置作业，所以她要我付她五块钱，这是补偿。
一模之后我要再给她加一项微习惯。
老公以前不喜欢读书，我给他买了本大航海时代，他一开始只能读一页，现在能读十几二十页，我今天偷偷翻了一下书，他很认真地做笔记、查阅相关资料，厚厚的一本书快读完了。
成功！
