在青衣江边先练太极，让浑身节节贯通，再接着把跳绳甩得呼呼响，这种将“慢悠悠养身”和“动起来燃脂”相融合的健身方式，不仅不伤膝盖，甚至都不怎么累——健身哪有什么标准答案，选自己舒服的、不伤身的融入日常生活，就是最好的锻炼。
年过半百身犹健，
心远尘嚣气自平。
不羡仙翁求药饵，
但凭运动享安宁。
（新韵 十一庚）
注:这首小诗先从“身犹健”“气自平”双重维度，写出运动带来的体魄强健与心境舒展。接着以“不羡仙翁求药饵”反讽世俗里盲目追捧保健品、求长生的浮躁心态，顺势点出“但凭运动享安宁”的核心主旨，把“科学健身不折腾”的理念自然托出，直白却不浅白。
