放下过去：承诺，接受，原谅，寻找教训，感恩
放下恐惧：爱就是放下恐惧。人生之旅，活在当下，恐惧只是一种幻觉，爱才是唯一真实的存在，让爱拆除你所有的心墙。
放下限制性信念：想法具有创造性，转念，每个人都是天才，你是谁很重要，想象美好生活。
放下借口：所有的借口都文过饰非，评估自己，用积极的肯定代替你的借口，充满信心迈出第一步。
不要抗拒改变：对自己诚实，改变是不可避免的，抗拒改变是徒劳的，设想最好的情况，生命是一个过程，跌倒也没关系。
放下责备：盘点你的责任，玩玩“如果”的游戏，收回你的力量，释放负担，原谅自己。
放下抱怨：理解人们为什么抱怨，认识到抱怨的代价，改变态度，改变生活，问问你自己：“我爱什么？”
放下批评：认识到我们是一个整体，与自己的黑暗和解，换位思考，抱着同情的态度。
放下按照别人的期望生活：宁愿选择一时的痛苦，也不选择长期的怨恨，设定自己的界限，解放自己，尊重自己的真实性，有目的的生活。
放下永远正确的需要：知道自己的价值，认识到抱怨的代价，选择善良。
放下给别人留下深刻印象的需要：你唯一需要打动的人应该是你自己，你自己是最重要的，这叫自我价值，不是他人价值，原作比复制品更有价值。
放下贴标签：你的位置不在“盒子”里，标签让你无法了解自己的真实本性，专注于深度而不是表面，我们是一个整体。
放下依恋：生活中没有什么是永远属于你的，深入思考无常的真谛，放开紧抓的一切，回归真实的本性，爱一切却不依恋于任何事物。
放下自我挫败的自我对话：你想故你能，把你的想法放在显微镜下，按照新的思维方式行事，在沉默中独处，重建你与自己的关系。
放下控制：生活会给你提供需要的一切，相信你的内在智慧，做好你的本分，然后后退一步。
