今日关键句：
勇敢去做。说出来加做得到。
知道和做到又不可逾越的鸿沟，那就从一点点做到开始。
五月主基调——持续运动，保持健康的身体。成为运动健康女孩。
日常状态—自由，随心。
心里要牢记清单，清楚重点。
完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。
目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。
【情绪篇】
今天基本都有做到，不要被别人影响。
（今天不爽，后来调整成功，假装很开心成功，情绪调节+我1，互动加分）
【运动篇】
晨练—体态瘦背5min+5min毛衣开背操
【古筝篇】
基础练习-女儿情
战台风两遍—结尾快板两遍。
三天没弹琴，摇指明显不稳。手指僵硬，不流畅。勉强还能听，明显退步。
及时挽救。
（练习古筝的信念感要强。一直一直要练下去。持续做。）
【学习篇-省考】！！
代办-资料两节课明天听
总结：
（待办-思维导图！复盘。刷题巩固，去年真题部分做一下。）
【学习篇-晨读•英语口语练习】
停滞
【学习篇-读书•非暴力沟通】
五月实践篇（重新计划二次收听）
本月读书-《走遍美国》
【学习篇-设计】
预备期：分析案例，手绘表现。计划开启每日一画。
【学习篇-找到自己】
新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。
想找到属于自己眼神里的自已的光。
1、当时不重要，现在的首要任务是，放下的真实情绪说出来。
2、说出来后，再优化提升表达。
4、给自己做复盘。
今日份反馈。
【社交篇】
（非暴力沟通～表达。啊，好疼）
1、该说话就说话，及时表达。说清楚。什么都不能绑架我说话。
2、即使是你，越熟的人越要磨开面子。
3、讨论交易，方案时。不讨论私事。请目标明确，关注自己的利益。
4、提问后，让别人把话说话。不要不懂装懂，不要一知半解。
5、时间没控制好，去晚了。后面后尴尬，
6、不要老问，听了没用，要感受。别人是怎么操作的，手法和技巧。
【饮食篇】
午饭—炒面（面太硬了，不好吃）
晚饭—又是面（太硬了，不好吃）
（今天竟然吃了一整天的面，太难吃了！！！！都硬的很，难受。）
【个人形象气质篇】
[皮肤状态]—今天去护肤了。保养。瓶湿敷。
今天耳朵在一天天变好。
100斤的我 脸真的是圆鼓鼓，还有双下巴。。so再瘦点吧，突破这个瓶颈吧。虽然真的很难，我必须得改变长期的饮食运动生活习惯。(实操计划：早起跑步20分钟，或公里。我去查一下。)
毕竟走老路到不了新地方。
【废话篇】
今天补觉补的很。古筝来拯救我快要浪费掉的一天。对，电脑整理了网盘资料。整理的思路不清晰，浪费了时间。
如何在两个月内快速改变自己？（要有改变自己的决心！！！狠心！！！哼，操，不想跟我说话，那你去找她吧，会哭的孩子有人哄是吧。我没无必要为你的情绪负责。这么大的人。跟个孩子似的，搞笑的很，我们一码归一码，你情绪这方面真的很差。
真以为自己是谁呀。操。）
【阅读笔记】
专注的把一件事做好。
Waiting_see you next time.Bye~
[今日推荐积累]
我跟自己达成谅解了
每天写点废话
朝着光向着光努力生长
快乐是自己给的
自己就是一本书
情绪源于认知
低谷时要更相信自己。
被爱的感觉，远比想象中更好
做最真实的自己
一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气
跟着你的内心走，不必在乎他人怎么样看待你。(听智者的建议，而不是听周围人的建议_)
用一年时间改变自己之习惯
心里有阳光，人生就有希望
心里有暖，季节安然
健康饮食也是一种断舍离
情绪低落时，该做什么呢？
锻炼口才
新的开始
