一、运动跑步
花都摇滚马拉松完赛
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3月31日，我参加了第一届花都摇滚马拉松，顺利完赛，成绩2小时25。前十公里按照吴栋的简爱跑步法，严守挺倾柔衡坚五字原则，轻松完成。后面的路程，因为天气太热，走走停停，安全完赛，嘉许自己能完成自己的第一次线下半程马拉松，关于第一次线下半程马拉松有一些经验分享给大家。
凡事预则立，不预则废。在我报名花马半程马拉松之前，我已经了累计了1000+公里的跑量，而在我报名了半马之后，我就在咕咚开始了为期一个月半马备赛训练，三月份跑步140+公里。其实去年开始跑步时，一开始连三公里都是很辛苦的完成。慢慢的到五公里。十公里，十五公里，到线上的半程马拉松，是一个循序渐进的过程，一口吃不成胖子，你跑的每一公里都算数。我能完成线下半马跟我的积累离不开。
可以提升的点：花马是下午举行的，太阳特别大，防嗮没有做好，应对高温天气做的不够好。
二、日历学习
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开始用SoL日历排程，烂开始，好结果。
三、冥想训练
开始Now里面的冥想训练，刚刚开始练习，慢慢找到感觉先。
