今天是520，一个美好而又浪漫温馨的日子，我竟然完全忘记了，这对于比较注重仪式感的我来说，也是一件很难得的事。

照例早起讲书，小组读书，早上下午五节课，批改作业，听一本书，两个群里听老师的讲书，听系列讲书一集，听好妈妈录音，还参加了一场三人约练，晚上两个群里分享微课，又刷刷喜欢的博哥威武，还有央视boys的直播视频,完成两篇分享，尽管只有一个人，也犒赏了自己美味美食……这就是我的520！

当然，也收到了爱的表达，也领了红包！

日子常态化，幸福常态化，细水长流，温暖相伴！这样就刚刚好！

一、早起阅读白皮书250—257(196)

奇迹问句是形塑目标的仙女棒

越读越感觉这本书是真的宝典!很多问句真的需要背下来。

二、约练探讨(197)

关于对无条件接纳孩子这块,又一次感受加深, 如何对待孩子,如何让孩子感受到,的确是门学问。

三、听书《刻意练习》

打小时候，我们就被家长和老师们灌输了无数的天才人物故事，牛顿、爱因斯坦、高斯、达芬奇、莫扎特、居里夫人……，他们既天赋异禀，又勤奋异常，这让我们又羡慕又惭愧。我们总说自己没那种天赋，而父母则总认为你不够刻苦，特别是如果父母们知道一个非常时髦的“一万个小时理论”的话，你也许就会永远背个不刻苦、不努力的罪名。而今天这本书就是替你洗白的。作者研究发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。成功需要刻苦，但真正的成就天才之道——刻意练习，又并不等同于刻苦。

什么是刻意练习？

刻意练习包括三步骤：专注、反馈，持续修正，也叫3F原则。

第一个F叫focus，就是专注。一定要足够的专注，你做这件事情要专注。

第二件事叫feedback，就是你一定要找人给你做反馈。找人告诉你说，这块哪做得好，这块哪做得不好。

刻意练习的第三个叫fix it。fix it什么意思呢？就是当你发现有问题的时候，改正它。feedback的作用就是让你发现你的差距在哪。那么发现了这个差距，改进它。

作者研究大量的杰出人物成长经历，发现，他们从童年时期走向杰出一般会经历四个阶段。

第一个阶段：产生兴趣。当他们还是孩子探索着世界时，受到父母的熏陶和引导，或是兄弟姐妹的激励，对某件事产生兴趣，把它当成玩具或游戏。这是他们最终对这件事物充满热情的第一步。

第二个阶段：变得认真。一旦他们感兴趣了，下一步就是正式上课、接受训练了。在这个阶段，父母和老师的支持和鼓励对孩子的进步至关重要。孩子也会因为练习成果受到尊重和认可而感到舒心，从而获得继续练习的动机。

第三阶段：全力投入。一般来讲，这些未来的杰出人物在12-13岁或15-16岁时要付出巨大的投入，才能成为自己领域内的最杰出人物。到这个阶段，学生常常会寻找最好的老师，面对的期望也不断升高，有时不仅本人要付出全心全意的努力，连家人也要迁就孩子付出巨大的金钱和精神代价。

第四阶段：开拓创新。当他们练习掌握了最高水准之后，开始尝试开拓创新了。创新者几乎无一例外地在各自的领域和行业中工作了很长时间，已经成为杰出人物，然后再开始开辟新的天地。如果你根本不熟悉自己的领域，怎么可能提出一种宝贵的理论或新经验？

《刻意练习》这本书，让我有所触动。

不断的激发自己坚持的初衷。当自己不想做或应付差事时。问自已，当初设定的目标是为了什么？不坚持目标会是啥后果坚持做目标时要专注，否则一定是浪费时间！

刻意练习过程后一定要有反馈！思考一下自己哪儿做的好，为什么做的好！哪儿做的不好，为什么做的不好！

做的不好的，通过问专业方面的老师尽量去做！

有信心认为，做的多了就成为潜意识。心理体征建立了。就又成为了简单的事。自已就提高了！

1、没有天才之说，就算有智商能有影响，影响也非常小。

2、刻意练习是唯一的进步之道。

3、任何新手成为大师都有一个步骤，先是兴趣，然后认真，最后刻意练习。

4、给自己规定计划、把大目标拆解成小目标，专门抽出时间每天来练习这些小目标，走一步给自己搭一个梯子，最终迈向最高峰。

5、比身体因素影响更大的是心理因素，我们时常被自己的心理因素给困住了。

6、重复是没有用的。我们每天重复吃饭，也没变成吃饭大师。每天睡觉，也没变成睡觉大师。

7、相信自己，任何人的差距都不大，都是努力可以弥补上来的。除了先天缺陷，社会的影响、家庭的影响，最重要的是你目前的状态。保持自信，保持平稳，保持进步，最重要的是必须保持进步。

8、成人的大脑也在进化，并非是停滞不动的。少年或许学东西快一些，但是成人也能学。

9、少年、成人、老年，每个年龄段的学习方式都不一样。

10、看别人进步是很重要的，但最重要的是独自练习，自我反馈的阶段。

不要给自己设定疆界。不要认为自己这辈子就这样了，不要认为自己只能够怎么怎么样，或者我没有学什么什么的天赋。

自省，学习，借鉴，只要出发,每一步都是未来。