迷失自我的人，无法享受到内在生命的逍遥与安宁，只好靠外在的物质和虚名来满足里面的空虚，并以此来定义成功与自我价值，以及人生的意义。表面上他们自私，实际上他们并不懂得什么是自、什么是私，名利成为了他们的生命，他们活着完全是活给别人看的，即敏感又脆弱，是外强中干的纸老虎，“好像粉饰的坟墓，外面好看，里面却装满了死人的骨头”。
事件:孩子突然收到30日之前要交一个很重要的作业,作业量很大,有可能去不了听课,所以我很开心.因为:1)正好锻炼孩子的情绪稳定的能力和接纳的能力.2)万一做不完,去不成,也没有关系,以后有机会3)孩子的作业也很重要也是她成长的一部分4)如果今天晚上就做完,可以锻炼孩子高效快速的掌握知识的能力.5)正好锻炼我的情绪稳定的能力和接纳能力.
所用知识:5R成功法.环境换框
2肯定自己进步
今天上午我工作效率非常高,而且有条不紊,不急不躁,为明天能更好的听课做很好的准备.给自己点赞!今天下午,孩子问我一些事情,我有点点急躁,马上就觉察,接纳自己的急躁,我会变得更接纳柔和,给自己的觉察点赞!
3我拥抱完美的自己,我相信我的明天会更好.我拥抱爱,我有能力爱.
4.散步至少30分钟.学习至少1个小时.
给先生的小鱼,今天孩子在车里发了一点点牢骚,说话有点阴阳怪气,在做作业时候有点点急躁,你一直很平和,没有任何评判,你在我心中真是一个有觉察,成熟,包容,中正,情绪稳定的好父亲.我感到很欣慰很开心!
给女儿的小鱼,你准备明天上身心灵成长的课程,向教务处请完假,又为了尊重起见告知了班长,班长没有及时回复.你开始是老是纠结班长怎么没有回复.后来就放下很多.你告诉我,世界上有三件事情:自己的事情,别人的事情,老天的事情,自己的事情全力以赴,别人的事情理解尊重,老天的事情臣服.你该做的已经尽力了,同时你还告知了班长,至于班长怎回应那是他的事情,你在我心中真是一个办事能力强,考虑周全,能够接纳自己的情绪,同时又有觉察,能领得清又会放的下的人.妈妈感到很幸福!妈妈为你骄傲.
