一、【卧薪尝胆】
五年规划目标：岁月流逝，我已才貌双全。完成性格塑造，成为更好的自己。
年度目标：
（一）英语口语要有明显进步。多听多说。
（二）吉他弹唱出成果。要出作品，录视频。
（三）学会剪映。会编辑、美化视频，达到熟练的程度。
（四）多练习轮滑。多练，提高技术，考虑是否要去报个班。要会刷街。
（五）冥想。每天至少半小时。
（六）完成自我意象设置。
（七）坚持练声。把练声安排进作息时间表。要出作品，独唱作品。
（八）多发朋友圈。朋友圈是个很好的宣传阵地，要好好利用起来。在朋友圈输出自己的价值观、生活方式、打造自己的人设和品牌。
二、【本月回顾】
（一）学习、工作、生活上做了些什么事？
数据说话：本月春节假期，加上公休，有半个月在休假。跑步2次21公里；进健身房6次全身肌肉循环共2次（健身房2月11日开始闭馆放假）；练习吉他12天；坚持3天学习英语。练习轮滑1天；完成24小时断食2次/天；写日志11天；练声0天；练笛子6天。
大事纪要：
1.投资作重大调整，卖掉股票、高风险基金，转换到低风险债券基金，降低风险。
2.春节假期到云南大理旅游。
（二）本月计划完成情况？
任务及完成情况：
1. 发朋友圈4条。必须是原创：未完成。
2.轮滑3次：完成1次。
3.练声：未完成。
点评： 完成情况极差。
三、【吾日三省】
1.对人：（人际关系发生了什么？怎么处理的？妥或不妥在哪里？）
春节外出旅游，对家人联系少。
2.对已：（情绪管理：情绪高点在哪？低点在哪？因何引起？控制得如何？如何规避？）
个性急躁。有事在身，容易慌乱。27日去火车站，上路前吃早餐，老板迟迟不上面条。尽管时间有余，然而自已开始急躁。虽然同时也意识到急躁，但没有安抚下来。
3.对事：相当放松。放纵。
四、【本月感悟】
(所见、所思、所感、所行。本月发生了什么、看到了什么事？产生了怎样的感受？产生了什么思考？通过这件事得到什么启发？打算以后如何行动?)
春节假期到云南大理游苍山洱海。总体感觉：旅游区管理规范，治安良好。没有坑蒙拐骗。景色一般，特别是苍山。交通特别拥堵，不分高峰，随时堵。
五、【下月计划】
对照年度目标，2026年3月要完成以下：
3月合唱团春季学期开学。冥想、吉他、笛子、剪映、健身房跑步正常进行之外完成以下：
1. 发朋友圈4条。必须是原创。
2.轮滑3次。
3.练声。结合合唱团训练，课后要加强练习。
