节食饿肚子真的能瘦吗?

有很多人认为节食饿肚子就可以消耗多余的脂肪 不是的

事实上 节食后当身体无法从食物中获取能量时 就会通过内分解获得能量 而肌肉对减肥的最大作用是消耗能量 肌肉减少了 热量消耗也会减少

使用饿肚子消耗的不是脂肪而是肌肉从而降低了你的代谢能力


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